Избери лучшее, а привычка сделает его приятным и легким.
— Пифагор Самосский
Давайте представим мир без привычек.
Без хороших и плохих, без полезных и не очень. Нет их и всё.
Каждое действие мы делаем осознанно. Мы больше ни к чему не привязаны. Сигареты нами не управляют. Кофе и алкоголь? Вообще забыли... Каждое блюдо в ресторане, как в первый раз.
Представили?... Достаточно сложно не так ли?)
А знаете почему? Да потому что наш мир состоит только из привычек. Даже то, что нам кажется осознанным выбором, по большому счету является нашей привычкой. Без привычек жизнь попросту невозможна.
Но тогда почему так тяжело начать просыпаться по утрам? Ведь это тоже привычка?
— спросишь ты ...
И будешь прав! Дело в том, что одни привычки делать сложно и неприятно, другие же легко и приятно; — Но не спеши с выводами! Сейчас ты узнаешь кое-что действительно интересное!
Как внедрить любую привычку?
Вы курите? Если да, то помните как начинали? По чуть-чуть, верно? Не сразу всю пачку. А сначала одну затяжку, затем две, затем целую сигарету... постепенно. А какое удовольствие получали? Согласен, не пик наслаждения, но всё же получали... правда? Легко и приятно.
А как вы просыпаетесь или делаете дома уборку? Где каждую секунду вы молите, чтобы это побыстрее закончилось. А сколько при этом удовольствия... Сложно и неприятно.
И как вы думаете. Что организм предпочтет сделать привычкой, а от чего будет бежать как от огня? Думаю ответ вы уже знаете...
Что делать?
Создайте условия при которых привычку, которую вы хотите внедрить будет делать легко и приятно.
— Убирайтесь дома под любимую музыку, наслаждайтесь чистотой, съешьте что-то вкусное после.
— Занимайтесь спортом не по 3 часа, а по сорок минут. Купите красивую форму и найдите зал поближе к дому.
— Заготовьте с вечера завтрак и свежевыжатый сок, чтобы проснувшись, вам не нужно было готовить!
Всё очень просто!
Организм никогда не выкинет, что-то ему нужное, приятное... Да еще и делать легко... И да! Безусловно это будет вашей новой привычкой.
Ну а на сегодня у меня всё. Если вам понравилась статья и вы хотите видеть еще — ставьте лайки, пишите комментарии. Спасибо за прочтение и до новых встреч ;)