Здравствуйте, друзья!
В последнее время "заболел" я всяким фитнесом. Хожу в зал на дорожку регулярно. Постепенно прихожу в форму.
Захотелось полноценно тренироваться дома, потому что в выходные полно дел и ехать в зал некогда. Можно пройтись по улице, и это я делаю, но вспомнилось, что можно тренироваться у большого телевизора, с хорошим звуком, получая кайф и от тренировки, и от музыки.
И вот для этого, как раз, существует один прекрасный видеоролик (конечно же, он не один такой), который я когда-то давно увидел и попробовал под него "поскакать". В нём очень классная классическая диско-музыка, и довольно простые упражнения, для которых не нужна специальная подготовка. Аэробика, в общем. Называется Coleen Nolan - Disco Burn. Coleen Nolan - это британская теле-кино звезда прошлого. У неё есть ещё некоторые более другие издания видео по аэробике.
Этот видеоролик есть в полной версии на DVD, с небольшим количеством подводящих слов между секциями, но я подрезал болтовню, оставил только упражнения.
Тренировка занимает около часа. Гарантировано сжигается около 500 калорий. Кайф от музыки и хорошее настроение гарантировано.
Вот ссылка на видео - поставьте в закладки и тренируйтесь!.
Вот само видео, можно прямо тут запустить, вывести на полный экран:
А вы тренируетесь дома? Есть любимые видео для этого? Поделитесь в комментариях.
***
Поддержите канал "лайком" и поделитесь ссылкой на статью, если она вам понравилась. И добро пожаловать в комментарии.
***
Искренне ваш,
© Иван С.
Читайте также:
- Как я восстановил 6 зубов без имплантов
