Вы выражаете свои эмоции? А ты показываешь отрицательные? В этом нет ничего плохого, хотя многие могут убедить вас в обратном.
Тенденция последних лет практикует показывать только хорошее состояние и удовлетворённость жизнью. Как же быть с противоположными эмоциями, которые существуют, и все об этом знают, но стараются не показывать?
Гнев, ярость, раздражение и подобные эмоции являются такими же полноценными как и положительные.
Взять например маленьких детей. Они могут отлично демонстрировать свои эмоции и испытывать их, и это здорово и хорошо. Они должны узнать и понять их на своём уровне развития. На их уровне обязательно должен присутствовать родитель, который как учитель вводит ребёнка в разумное и осознанное русло.
Существует множество ситуаций, когда гнев или ярость стояли перед созданием чего-то великого. Эмоции провоцировали поступление новых сил на реализацию. Был бы результат, если они отсутствовали? Человек начал бы унывать и в конце концов сдался бы. Такое сотрудничество с эмоциями гнева и ярости положительные, правильные и гармоничные.
Выражать эмоции ярости и гнева, можно разными способами, главное не терпеть их. Конечно не следует сразу показывать их близкому либо незнакомому человеку, для начала следует правильно сказать о своих ощущениях, либо взять паузу и продолжить диалог позже. Ведь когда наступает этот пик эмоций, то терпеть просто невозможно, но и срываться также глупо, так как пройдёт совсем немного времени и вы сами увидите, что никаких проблем и не было, найдёте взаимосвязь, причинно-следственную связь таких всплесков. Может оказаться, что это вызывает какой-то конкретный человек или определённые действия, и тогда лучшим решением будет пересмотр общения с этим человеком либо сменой действий. Тогда эмоции станут вашим сигнальным маяком.
В России многие люди выражали свои отрицательные эмоции через текст, что создало огромный пласт известных писателей. Появлялось много жанров, как фантастических, приключенческих, так и житейских драм в разное время и эпох.
Через что можно выражать свои эмоции? Ответы всегда рядом.
Спорт
Мне всегда помогала тяжёлая выматывающая тренировка. Звучит странно, но это так. Именно выжимающая все мои силы, где я на пределах своих возможностей использую спортивные снаряды, учитывая что я не спортсмен, а обычный человек, но именно это успокаивало мой пыл. Также сюда можно отнести бег, плавание на длинные дистанции, битьё боксёрской груши.
Пение
Подскажу отличный совет. Можно снять на час звукозаписывающую кабину и отлично проорать через микрофон, а если ещё громко играть на гитаре, то под этим шумом точно станет легче. Вас никто не услышит, так как кабины звуконепроницаемые.
Битьё посуды
Да, правда, это отличный способ выпустить пар. Когда дома всё привычно и спокойно, то здорово схватить тарелку и запустить ей об стену, или чашку. Можно выйти на улицу, и сделать это на асфальте. Только предупреждаю об осторожности, чтобы никто другой и вы сами не пострадали от этих действий или осколков, а после акта на улице, обязательно уберите за собой стёкла или фарфор. Мы же разумные люди.
Строительство, уборка
Как бы странно это не звучало, но стоит взяться за уборку своего дома, или подъезда, либо за тот ремонт, который так давно откладывался и состояние пылкости рассеивается. Таким способом оно плавно перетекает в другое уравновешенное состояние.
Творчество
Пошив одежды, рисование, печатание текста, танцы. Взять свою джинсовую куртку и сделать на ней принт краской, либо из брюк сделать рваные брюки. Короче немного креатива.
Что в итоге мы видим? Отрицательные эмоции как некоторые их называют, вовсе не такие. Благодаря им мы видим много вещей которые существуют рядом с нами, здания, архитектуру, технологии, убеждения, открытия.
Самое главное никогда не применять подобные состояния эмоций на людей, иначе это говорит только об ограниченности самого человека. Мне нравится момент из фильма про Кинг-Конга, где ещё были динозавры. Когда Конг злился на женщину, он это делал при ней, кричал, прыгал, крушил скалу, но ей ничего не сделал, это проявление разума и огромной силы.
Выражайте свои эмоции креативно и прислушивайтесь о чём они вам говорят. Удачи!