До лета осталось совсем немного, поэтому пора подумать о своем внешнем виде. Конечно, за пару месяцев серьезно похудеть и полностью избавиться от целлюлита вряд ли получится, но привести себя в порядок – вполне возможно. Да, многие убеждены, что вернуть гладкую кожу и подтянутый вид за пару месяцев для человека со среднестатистической волей практически невыполнимо. Однако главные правила эффективного похудения до безобразия просты.
Психологи советуют ставить перед собой реальные цели и конкретные сроки. Скажем, вместо «хочу сбросить 15 кг» стоит запланировать избавиться от 5 лишних килограммов за месяц-полтора. Когда цель не настолько глобальная, нет опасений, что ничего не получится и все пойдёт не так.
Лишний вес, целлюлит, отечность всегда связаны с нарушением обменных процессов в организме, неправильным питанием и ленью. Похудеть можно лишь изменив рацион, а также режимы сна и бодрствования, добавив к этому необходимое количество активности. Поэтому еще один действенный совет – хотя бы на несколько дней смените обстановку, чтобы переключиться на новую, активную жизнь и держаться подальше от любимого кресла, холодильника и телевизора. Ощущение новизны придает силы и энергию! Для этого существуют специальные центры, популярные у любителей здорового и разнообразного отдыха. В них есть все необходимое, чтобы привести себя в форму в кратчайшие сроки – минеральная вода, вкусная и полезная еда, внимательные специалисты, косметологи, фитнес-тренеры и действенные лечебные программы. Например, в СПА-центре Vichy Célestins есть программа «Снижение веса и борьба с целлюлитом».
Именно сочетание специально подобранных процедур, физических упражнений и сбалансированное питание позволят достичь желаемой цели. А значит перед тем, как во всем великолепии встретиться с летом, стоит внести посещение французского СПА-курорта в список обязательных дел на май-апрель.