Очень простой продукт, который обычно бывает на столе у любого человека достаточно часто. В летние месяцы стоимость этого овоща абсолютно подъемна для каждого кошелька. Помидоры или томаты (кто как привык называть) помогают значительно разнообразить наш рацион, ведь количество блюд, приготовленных с их использованием огромно — салаты, супы, соусы и т. д. Помидоры содержат в своем составе мощный антиоксидант — ликопин, а также целый комплекс витаминов и минеральных веществ. Плюс ко всему они низкокалорийные и могут быть включены в любую диету без вреда для фигуры. Вот основные свойства этого чудесного овоща, благодаря которым он оздоравливает организм:
- томаты улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, так как богаты калием
- благодаря природному антиоксиданту они профилактируют атеросклероз
- улучшают пищеварение, помогают устранить тяжесть в желудке
- повышают иммунитет, так как содержат аскорбиновую кислоту
- употребление томатов в пищу в сыром виде помогает снизить образование отеков
- улучшают биохимический состав крови и повышают гемоглобин
- благодаря особому составу помидоры помогают в профилактике некоторых видов рака
- так как томаты имеют низкий гликемический индекс, их можно смело употреблять при диабете
- зеленые помидоры помогают в профилактике варикозных заболеваний
- хорошо выводят токсины и лишнюю соль
- благодаря содержанию тирамина томаты, как и бананы, являются природными антидепрессантами
Полный перечень полезных продуктов при повышенном холестерине читайте на сайте SERDCE4Y.RU
