Большинство людей успешных людей, которых я знаю практикуют ранний подъем. И это неспроста. Ранние подъемы дисциплинируют и позволяют в несколько раз увеличить свою продуктивность.
Давай посмотрим, что произойдет если ты будешь вставать раньше
1. Будешь гораздо больше успевать
Пока твои конкуренты нежатся в кровати, ты будешь на шаг впереди. Многие, кто только начинает раньше вставать отмечают, что по ощущениям день удлинился раза в 2. Когда до обеда ты делаешь столько дел, на которые раньше уходил целый день
2. Ты станешь более энергичным
Да, возможно в первые дни перехода на новый режим будет временная сонливость, организму нужно будет перестроиться. Обычно этот процесс занимает не дольше недели. Но зато потом ты будешь чувствовать огромный энергетический рост. Все это благодаря тому, что ты синхронизируешь свои биоритмы с биоритмами природы.
3. У тебя появится время на себя
Утро - лучшее время, которое ты можешь посвятить себе, своему развитию. Утром тебя никто не будет отвлекать и ты можешь сосредоточиться на важных для тебя вещах - сделать зарядку или пробежку, помедитировать, создать эмоциональный настрой на день, почитать книгу, или помозговать над своим проектом. Кстати, утром отлично строить новые планы и стратегии, так как в это время голова ясная, чистая и хорошо соображает
4. Чем раньше встал, тем раньше отошел ко сну
Ранний отход ко сну невероятно полезен для нашего здоровья. Благодаря ему мы сполна получаем наиважнейших гормон - мелатонин, дефицит которого ведет к раннему старению и увяданию всего организма, вплоть до онкологии. Поэтому тут все серьезно.
5. Ты станешь более уверенным себе и своих возможностях
Только представь, раннее утро, ты подходишь к окну своего дома и видишь, что все соседи еще спят. В это время ты ощущаешь невероятную гордость за себя. За то, что ты сильнее большинства, а значит ты заслужил гораздо лучшей жизни. Ты лидер, ты пример для окружающих.
Итак, во сколько же вставать и отходить ко сну?
Лучшее время для подъема период с 5-6 утра. Для отхода ко сну с 22-00 до 22-30. Более подробно почему так - я рассказывал в этой статье.
Для всех, кто хочет внедрить ранний подъем и другие утренние ритуалы успешных людей в свою жизнь - приглашаю на 7-дневный вызов "Утро Героя", который стартует с понедельника.
Участие условно-бесплатное. То есть если вы выполняете все задания, то ничего не платите. Если же пропускаете - то у вас сгорает жизнь. Такая методика помогает эффективно бороться с главной убийцей ваших результатов - прокрастинацией.
Для кого этот марафон?
7-дневный вызов "Утро Героя" я специально создал для тех...
- кто стремиться к успешной жизни
- кто занимает активную жизненную позицию и ему нужны силы для покорения новых вершин
- кто понимает, что его результаты в жизни определены в первую очередь состояниями, в которых он пребывает большую часть времени. Потому что если у Вас нет энергии, то не стоит ждать больших успехов
- кто хочет эффективно использовать свой главный ресурс - время, быть продуктивным в течение дня и успевать больше за меньшее время
- кто хочет забыть про стимуляторы (это я про кофе и энергетики), при этом наполнить себя бодростью на весь день
Как все будет проходить?
Каждое утро я буду отправлять вам новое задание в течение 7 дней. В конце дня вы отчитываетесь о его выполнении.
Через 7 дней вы освоите всю систему и сможете кардинально изменить свой утренний настрой
В качестве площадки мы используем соц.сеть Вконтакте.
Ну что, готовы наполнить свое утро безудержной энергией? Тогда присоединяйтесь!
Подробнее об условиях участия в Вызове "Утро Героя" по этой ссылке
Проходите и участвуйте!
Ваш Роман Уваров