Я много раз писала, и еще напишу про процессы похудения. Я не теоретик похудения, я - практик и могу делиться опытом!
У меня новый канал, ЖМИ а ссылку и подписывайся, будет интересно
Начну с того, что я всегда была изящной. Мой средний вес при росте 170 см колебался от 49 до 52.
После рождения ребенка мой стабильный вес стал 54-55 кг, что, в общем то , меня тоже устраивало.
Но однажды в моей жизни случился гормональный сбой и я буквально за полгода набрала 12 кг стала выглядеть так.
Это 2013 год и 67 кг живого веса, жира и целлюлита.
Ну вы понимаете, да? Я специально поставила это довольно безобразное фото, чтобы показать, откуда начался мой путь. Я могла, как и многие, начать себя убеждать, что и возраст уже -37 лет, и то, что #яжемать, и то, что " в общем то нормально для моих лет" , да и мои друзья меня успокаивали, что не критично выгляжу. И да, кость у меня, как вы видели, ни фига не широкая и прикрываться этим я не стала.
Я поняла, что что то надо делать и так начался мой путь к себе- красивой, молодой и здоровой.
в 2014 я выглядела уже так. Мне помогали различные диеты, которые давали какой то результат, но ненадолго. В общем, а год я сбросила около 5 кг всего
В 2015 году я выглядела уже гораздо лучше, мне помогли мои полезные привычки, которые я у себя вырабатывала целый год. О них сегодня вечером будет статья.
Но я не остановилась, и продолжила свой путь, стала более подробно изучать продукты, калорийность, бжу. Пришло понимание того, что красивое стройное тело, это не диеты, это образ жизни, который должен быть постоянным. Если ты встал на этот путь- назад дороги нет.
Спорт, правильное питание, сон, положительные эмоции , приятное окружение, гармония и ощущения счастья- вот что надо для внешней и внутренней красоты
Но и на этом пути я допускала ошибки. Например это.. Когда я уронила свой вес в 2015 г.до 51 кг, я поняла, что "маловато будет"
В 2016 я пришла с практически идеальным телом. Да, мне тут 40 лет. И я горжусь тем, как я выглядела
2016 год - я занимаюсь спортом, очень и очень активно
Результаты при правильном подходе не заставили себя ждать.
Мой 2018 год
Ну как, есть у кого то еще отмазки про широкую кость?)))
И мой вчерашний снимок)
К чему я сейчас обнажаюсь? Я понимаю, что совершенство не достижимая цель, и что ровняться ни на кого не надо. Но стать лучшей версией себя- под силу всем.
У меня наконец то скоро рядом с домом открывается тренажерный зал и я собираюсь возобновить активные занятия.
Я буду подробно писать про питание, тренировки и прочие интересные вещи, которые реально работают.
Если вам это интересно, подписывайтесь, присоединяйтесь, я буду рядом: отвечать на вопросы, мотивировать. Ведь если получилось у меня, то получится и у вас!