40 лет – это просто цифра, но недаром многие не отмечают 40-й день рождения. Это кризисный переходный возраст, когда у многих возникают тревога и депрессия.
Кризис 40-летнего рубежа
Как правило, в 40 с лишним лет женщины начинают входить в период менопаузы с соответствующими физическими и психологическими особенностями. В 40 лет они не молоды, и не стары, но отчаянно боятся стареть. Это касается и мужчин, в это время у них появляются седые волосы, а вместе с ними – беспокойство и страх старости.
И мужчины, и женщины начинают подводить итоги сделанного за жизнь, а также строить новые планы на вторую половину жизни. Это нормальный процесс, связанный с возрастом и физиологическими изменениями организма.
Влияние оказывают и окружающие. Зачастую в словах родных и друзей проскальзывают намеки на то, что молодость осталась позади. Все это рождает неуверенность в себе и вопросы, как жить дальше.
Повод для размышлений
Часто в это время возникают конфликты, связанные с неверностью, проблемами в семье и на работе. 40 лет – время принятия решений, которые повлияют на всю вашу дальнейшую жизнь.
Намного легче пережить этот кризис тем, кто к сорока годам чего-то добился. А тот, кто увяз в ежедневных бытовых вопросах, не уверен в себе или не имеет в жизни четких целей, может оказаться в депрессии.
Радикальные изменения
В последнее время общество сильно изменилось, в том числе и в вопросах восприятия возраста. Многие и после 40 лет следуют моде, посещают фитнес-залы. Но и они переживают кризис.
- Мужчины пересаживают себе волосы или носят накладки, чтобы скрыть лысину. Женщины могут радикально изменить прическу и цвет волос.
- Многие 40-летние демонстративно слушают музыку на полной громкости, начинают ходить в ночные клубы и заниматься экстремальными видами спорта.
- Они покупают последние модели телефонов, носят супер-мини, делают крутые тату.
Женщины начинают испытывать все “прелести” подступающей менопаузы: приливы, сухость кожи и волос. Они осознают, что больше не смогут иметь детей, и у них может снизиться сексуальное желание.
У них пропадает стремление заниматься различными сферами своей жизни, они теряют ко всему интерес и погружаются в меланхолию.
Мужчины разочаровываются в семье. Они покупают крутые машины, бросают работу. Они чувствуют себя несчастными. Иногда это приводит к злоупотреблению алкоголем, чтобы забыться и ощутить хотя бы подобие прежнего счастья.
Мудрость и позитивный настрой
Менопауза – это время, когда можно переосмыслить свою жизнь, пересмотреть ее в позитивном ключе. Нужно поставить перед собой новые цели, которые будут мотивировать вас двигаться вперед.
Каждый период жизни имеет свой собственный смысл, и его можно и нужно наполнить радостью.
В обществе, которое идеализирует молодость, немногие способны стареть с достоинством и мудростью. Это по плечу лишь тем, кто рассматривает кризис как возможность обновления, и кто твердо намерен, несмотря ни на что, вести полноценную жизнь.
Как преодолеть кризис 40-летнего возраста?
Первым делом нужно расчистить горизонт. Разобраться с тем, чего именно вы боитесь: будущего в целом, старения, неосуществления планов и пр. Постарайтесь ответить на эти вопросы. Имея на руках конкретные ответы, уже можно организовывать свою жизнь и будущее, главное, не принимать резких решений, находясь в депрессии, под влиянием своих страхов.
Кризис среднего возраста – естественный жизненный этап, который не обязательно проходить в одиночку. Семья, супруг или друзья помогут вам справиться и осознать, что это всего лишь сложный период, который нужно преодолеть, как в подростковом возрасте. Если вам не к кому обратиться за поддержкой, запишитесь к психологу. У специалистов богатый опыт разрешения таких проблем, и вам обязательно помогут.
Новый старт
Один из способов противостоять кризису среднего возраста – поставить перед собой новые цели. Они помогут вам определить, где и в каком качестве вы окажетесь в ближайшем будущем.
40 лет – не конец жизни, а новое начало, которое позволит вам стать счастливее, чем раньше.
Кризис 40 лет может разрушить семейные отношения, а может, наоборот, их укрепить. Все зависит от того, как вы себя поведете. Кроме того, многие встречают свою настоящую вторую половину лишь после сорока. Уже не говоря о новых друзьях.
Позитивный настрой
Заставляйте себя мыслить позитивно. Забудьте о седых волосах, облысении и морщинах! Ваша способность успешно преодолеть этот кризис и счастливо прожить вторую половину жизни зависит от того, как вы справитесь с мрачными мыслями и не дадите им повлиять на принятие важных решений.
Ставьте перед собой амбициозные цели и увлеченно добивайтесь их, не забывая вознаграждать себя за каждую маленькую победу!
Все только начинается!
Читайте также:
Мы больше не любим друг друга, но остаемся вместе