Правильное питание, чтобы похудеть приблизительно выглядит так: Завтрак: Перекус: Обед: Полдник: Ужин:
Правильное питание, чтобы похудеть приблизительно выглядит так:
Завтрак:
- мюсли с добавлением сухофруктов и обезжиренного молока;
- тушеная морковь;
- ломтик сыра (нежирного);
- чай (можно пить имбирь).
Перекус:
- кусочек дыни.
Обед:
- щи вегетарианские с квашеной капустой;
- ржаной хлеб;
- перец, фаршированный фаршем и рисом, протушенный с овощами (морковью, томатом, луком);
- морс из клюквы.
Полдник:
- груша – 2 шт.
Ужин:
- гречневая каша с морепродуктами;
- овощной салат (помидоры, листья салата, зеленый лук, болгарский перец) с добавлением небольшого количества растительного масла;
- отвар шиповника
- отвар шиповника Но помните, что продукт подходит не всем. Он обладает рядом противопоказаний. продукт подходит не всем. Он обладает рядом противопоказаний.противопоказания. продукт подходит не всем. Он обладает рядом противопоказаний. Но помните, что продукт подходит не всем. Он обладает рядом противопоказаний. продукт подходит не всем. Он обладает рядом противопоказаний.противопоказания.
- отвар
