ЗАПРЕТЫ под ЗАПРЕТОМ.
Как часто вы себе запрещаете те или иные продукты? Попробуйте ПОНАБЛЮДАТЬ за собой. Что происходит в вашем сознании, когда вы запрещаете себе какой-то продукт?
Скорее всего складывается такая ситуация, что мысли об этом продукте начинают все чаще и чаще всплывать в вашем сознании.
Если лежит на столе кусочек халвы, а вы себе говорите: "Нет, я есть ее не буду!" Скорее всего вы внутри себя заметите, что ещё больше захотели съесть этот кусочек халвы. В вас начнет нарастать напряжение и навязчивое желание. Главное, чтобы вы смогли это заметить и распознать.
Наш мозг начинает заставлять делать то, чему вы сначала решили посопротивляться. Решение есть: не стройте себе запретов, и мозг не будет вам навязывать ненужные вам желания!
Для вас не должно быть запрещенных продуктов. Должны быть те продукты, которые было бы разумнее ограничить, заменить чем-то или употреблять реже, но не запрещать! Запрет продуктов не будет работать для вас в долгосрочной перспективе!
Помните, что диеты - это один из видов запретов, который в итоге приводит к еще худшему положению вещей (в том числе могут возникнуть и проблемы психологического характера)
