Проверенно на личном опыте.
Вступая в очередное противоборство с лишним весом, мы внутренне напрягаемся. Ведь нам известно, что нас ждут трудности и испытания. И чем больше у нас подобного опыта, тем большее напряжение мы испытываем.
Сжав кулаки и стиснув зубы, мы готовы вступить в решительную схватку. И…
И в очередной раз потерпеть поражение. Может быть не сразу. Скорее всего, не сразу. Но итог у таких противостояний всегда один. Лишний вес, с которым мы так яростно боролись, вновь возвращается.
Хотели стройную фигуру. Старались, А получили не тот результат, которого так ждали. Разочаровываемся, потому что ушедший вес не только вернулся, но еще и увеличился.
И самое обидное, если вес уходил быстро, он так же быстро вернулся. Если вы когда-нибудь худели, вы понимаете о чем я говорю.
..................................................................................................................................................,
Я, как и многие, тоже сталкивался с подобной проблемой. Собрав волю в кулак, яростно вступал в противостояние с лишним весом. И вновь разочаровывался в конечном результате. В противоборстве с лишним весом, победителем становился не я.
Так пришло понимание, что; нужно что-то менять.
Осознав, что подобная модель не приносит пользы, я решил от нее отказаться. Это решение сыграло ключевую роль, и позволило добиться желаемого.
Перед тем как вновь вступить в очередную схватку с лишним весом, я вспомнил свой прошлый опыт и нашел для себя неожиданное решение –
Я отказался от борьбы
Хотите победить в борьбе с лишним весом – Перестаньте бороться. Ищите альтернативные способы решения.
В борьбе с лишним весом победитель всегда он. Начав бороться, вы боретесь не с ним, а с собой. С привычным укладом жизни. С устоявшимся поведением.
.................... Борьба ведет к борьбе. Перестаньте бороться ......................
Учитесь понимать себя и свое тело. Учитесь слышать желания своего тела. Научитесь договариваться с собой. Договариваться, а не воевать. Перестаньте воевать с собой. Вместо этого, станьте своим лучшим другом и союзником. Проявляйте по отношению к себе любовь, заботу, уважение и уделяйте должное внимание.
Чтобы победить в борьбе с лишним весом нужно прекратить с ним бороться
Как в случае, когда мы выстраиваем отношений с другими людьми. Общаясь с другими, мы стремимся к взаимовыгодным отношениям. Устанавливаем определенные рамки и границы. Берем в расчет и свои, и чужие интересы. Делаем это неосознанно. На автомате. Но мы это делаем.
Решившись похудеть, нужно делать то же самое. Учитесь учитывать свои интересы.
.....Перестаньте игнорировать свои истинные потребности и желания..... Те, что мы компенсируете с помощью еды.
Начните прислушиваться к себе, и тогда вас ждет успех.
Ну и как принято говорить в завершении:
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал .
© Арсен Агаев.