Вы, наверное, заметили, что у японцев невероятно фарфоровая кожа и очень ровный загар. Похоже, что европейские гены дали нам другую судьбу в этом отношении, но, глядя на японский образ жизни и еду, можно понять различия, которые, безусловно, имеют отношение к появлению азиатской красоты.
Согласно одному из исследований, дамы в Стране Восходящего Солнца имеют более продолжительную жизнь, к тому же посетив эту страну, вы заметите, что женщин с избыточным весом здесь значительно меньше, чем у европейцев, а тем более у американцев. Ключ к лучшей форме лежит в азиатском меню. Японцы установили некоторые золотые правила, которые мы можем применить для себя.
Правила приема пищи в Японии
Важно, чтобы вы ели ежедневно небольшими порциями
Японская кухня не случайно предлагает всевозможные причудливые процедуры замешанные на маленьких порциях. Если вы недавно побывали в суши-баре или в японском ресторане, то, наверняка, удивились небольшим кусочкам, красиво украшенным и со вкусом уложенным на большой тарелке.
Японская пища не подвергается сильной термической обработке
Это помогает сохранить витамины, минералы и все полезные ингредиенты, содержащиеся в продуктах. Используется множество электроприборов, таких как микроволновая печь, паровая техника или специальные решетки, где продукты размещаются на очень короткое время. Японцы часто потребляют и сырую рыбу, которая в течение некоторого времени находилась в маринаде.
Япония - страна с самым низким потреблением хлеба и макарон
Вместо этого здесь едят рис. Есть много видов риса и способов его приготовления, которые могут удовлетворить даже самый взыскательный вкус.
Японцы - мастера приготовления блюд из морепродуктов
Наиболее распространенными продуктами на столе являются: рыба, рис, соя, овощи, ростки, зеленый чай и всевозможные фрукты.
Чайная церемония
Это не только искусство, ритуал и удовольствие, это выражение особого образа жизни, основанного на здоровом питании, здоровом отношении к телу и окружающей природе. Не случайно, по мнению многих японцев, это настоящая философия. В любом случае, зеленый чай, который они потребляют в больших количествах, богат антиоксидантами и витаминами Е и С. Они также являются ключом к молодости и свежей коже.
Десерты, но в небольших количествах
Самый распространенный десерт - это фрукты, а размеры выпечки достаточно миниатюрные и больше похожи на забавные игрушки для маленьких девочек.
Еда с японцами - это не просто удовлетворение
Они превращают все в церемонию, полную гармонии и красоты. Женщины могут элегантно расположить стол, пищу на тарелке и добавить к этому хорошо подобранные комбинации цветов. Таким образом, обеспечивается удовольствие для всех чувств, а не только для вкуса.
Помимо этого, японцы используют палочки вместо ножа и вилки. Эта традиция пришла в страну еще в XII столетии из Китая и с тех пор широко распространена по всей стране. Некоторые ученые считают, что их использование помогает развить некоторые группы мышц и нервных окончаний в ладонях и области мозга, ответственные за интеллектуальное развитие. Конечно, вы не сможете съесть обед за десять минут, если используете палочки. Но зато медленная процедура принятия пищи самым благотворным образом повлияет на ваше настроение.
Несколько трюков красоты у японских девушек
Японцы используют масло камелии, содержащее микроэлементы, которые положительно действуют на волосы, добавляя им объем и блеск. Рецепт: Нагреть немного масла, затем втирать в кожу головы и вдоль волос. Голову обернуть полотенцем на 20 минут.
Маска для лица
В белую глину добавить овсяные отруби, рыбий жир, водоросли и порошок ромашки. Все это смешивается с маслом жожоба. Положить маску на лицо и шею на 15 минут. Японцы смывают маски только минеральной водой.
Макияж
Азиаты применяют эффективную формулу для снятия макияжа. Смешайте немного ромашки с лавандой или розмариновым маслом. Получается тоник, который подходит даже для самой чувствительной кожи, поскольку он не содержит химикатов.
Морская соль
Смешайте сок алоэ или водорослей, глину и немного морской соли. Используйте смесь как скраб для тела. Эффект воздействующий на целлюлит просто поражает.
Массаж
Массаж в Азии - традиционный метод красоты и здоровья и считается настоящим искусством. Сейчас можно увидеть объявления о массаже шиацу и в российских салонах красоты. Японцы прекрасно знают об эффективности массажа и часто делают его в домашних условиях. Эффективность массажа связана с очень медленными движениями и с надавливанием на определенные точки. Массаж может занять всего пять минут, но главное делать его ежедневно.