«Красивое тело уже не модно»
«ЗОЖ херня»
«Правильное питание – это лишняя трата денег»
Я например свое пузико и вечерний пивас оправдывал тем, что мне и так норм)))
Почему для меня важно тренироваться?
Когда я не занимаюсь спортом, тело становится слабым, дряблым как холодец)) А после 2-3 недель простоя, начинаю жрать все подряд и обрастать жирком, неосознанно втягивать животик перед зеркалом, стесняться своего тела. Например я говорил, что пузико прикольнее, но моя уверенность в себе испарялась на глазах, что плохо сказывалось на моей работоспособности.
Пусть жирные бабы кричат на каждом углу, что здоровый образ жизни и красивое тело навязаны. Но отрицать, что спорт нужен, это глупо. Играть в баскетбол, бегать на лыжах, бить грушу, прыгать на батутах, что может быть лучше?:)
В период с 7 по 9 класс, я панически боялся перекладины для подтягиваний, при ее виде хотелось провалиться под землю… я был маленьким и толстым мальчиком, который сутками рубился в игрушки на компе, не мог ни подтянуться, ни отжаться, вот вообще ни разу. И это в самый момент взросления, когда интерес к девушкам на пике и энергия бьет отовсюду со всеми вытекающими)))
Иногда я подходил к турнику, висел колбаской, не мог поднять свою жопу даже на половину и уходил с чувством никчемности. К концу 9-го класса я осознал всю печаль положения, насмешки со стороны друзей были все чаще.
Решающий пинок под зад я получил от своего учителя физкультуры Юрия Николаевича, он дал четкую пошаговую инструкцию, что нужно сделать для получения результата.
Для начала нужно было сбросить вес, я бегал утром, бегал на уроках физ-ры, после уроков катался на лыжах, вечером я шел на тренировку и снова бегал. Кстати, из-за неправильной обуви, я очень быстро заработал себе плоскостопие, но это не было поводом останавливаться. Мной управляла одержимость сбросить вес))
Чтобы подтягиваться 2-3 раза, нужно было отжиматься хотя бы по 10-20 раз. Только отжиматься тоже не умел:В. Сначала я падал на пол как пирожковое тесто, затем получалось извиваясь как змея отжиматься 1-2 раза, дальше 3 раза, а после 5 раз все пошло со скоростью света, даже не заметил как спустя месяц я отжался 40 раз.
Знакомо чувство, когда выходишь из зала: уверенная походка, хорошее настроение, приятная боль в мышцах?:)
Вот у меня было тоже самое, только умноженное на 10 раз: подошел к турнику, взялся за перекладину, руки сами подняли меня 5 раз. Мое тело было в шоке, я был в шоке, друзья были в шоке, ощущения ну просто непередаваемые)).
Эти ощущения вызвали у меня зависимость к спорту, в хорошем смысле этого слова..)
Не зря говорят, что спорт это наркотик, который наполняет тело энергией. Это удивительное чувство, когда понимаешь, что ты становишь круче, быстрее, сильнее, увереннее в себе!
С чего начать?
Чтобы начать заниматься спортом, сложнее всего мне было понять чего я хочу? Какой конечный результат устроит? Например школе у меня была научиться подтягиваться, не важно сколько раз. Мой хороший друг хотел себе пресс как у терминатора. А подруга мечтала занять первое место в лыжной гонке. Как говорится «каждому свое».
Главное делать то, что нравится и тогда все в будет по кааайфу))
P.s Кто пользуется фитнес-трекером? Реально полезная штука для бега или просто безделушка на руку?