11 марта 2019 года я начал вести онлайн дневник жизни в новом качестве. Надо сказать, что за прошлые годы набрал избыточный вес. Началось все когда бросил курить. И так постепенно, понемногу набрал лишних 20 кг. Как следствие высокое артериальное давление и прочие побочные болячки.
В этом году, собрав волю в кулак, решил выдержать великий пост. Первые дни вел ежедневный отчет, потом через день и в конечном счете забросил. Но не перестал соблюдать диету.
Как я сказал цели было две: сбросить вес и нормализовать давление. Конечно я не очень четко соблюдал рекомендованное меню, иногда позволял себе бутылочку вина, маленький кусочек мяса, совсем маленький.
Но в целом придерживался рекомендаций. Сегодня посмотрев на календарь обнаружил, что пролетел месяц и можно подвести некоторые итоги.
Первый положительный итог- вес уменьшился на 7 кг, было 100 кг, стало 93 кг. Конечно немного, но для начала неплохо. артериальное давление стабилизировалось и не поднимается выше 170/90, хотя месяц назад подскакивало до 190/100. Самочувствие улучшилось, появилась легкость. Сейчас могу завязать шнурки без одышки.
Хочу сказать, что я доволен результатом, а учитывая, что впереди еще 20 дней надеюсь его улучшить.
А сейчас самое главное. Хочу рассказать о подарке, который оказался неожиданным, очень приятным и вполне материальным.
Зарплату я получаю два раза в месяц, причем половину на карточку, остальное в кассе. Так как доходы небольшие, денег постоянно не хватало. Как говорится от получки до получки. В начале месяца звонит бухгалтер и спрашивает почему не пришел за зарплатой? А я не знаю, что сказать? У меня деньги в кошельке не кончились, и на карточке приличный остаток.
Еще месяц назад ежедневно тратил по 500- 700 рублей в день на продукты. Стэйки, утки, колбасы и деликатесы, а тут три недели капуста, картошка, зелень, короче овощи и фрукты .
Получилось, что основные мои затраты это бензин для поездок с дачи на работу. 100 километров в день туда и обратно, 100 км * на 30 = 3000 километров в месяц . при расходе 10 литров на 100 км, получаем 300 литров по 42 рубля. Итого 12 600 рублей в месяц.
Так как на покупку продуктов, вместо 18 000 рублей, затратил только 3000 руб. Получается, что за март дополнительно заработал 15 000 рублей, поправил здоровье и похудел на 7 кг.
Ребята это здорово! Я уважаю такую религию и веру!