Добрый день, мои любимые читатели. Давно я ничего не писал на своём канале. Уж больно активное лето было, длинный отпуск да и просто не было вдохновения. Мысли копились, идеи рождались. Куча людей повстречалась на пути за эти несколько месяцев и произошло много изменений. Я здесь, и я пишу вам снова!
Эта статья посвящается тем людям, кто часто нервничает, работая в большом коллективе, кого "задолбали" постоянные ехидные взгляды коллег и вечно-недовольные всем окружающие.
У многих людей сидячая работа. Однообразные дни и плохое настроение, как "ком" накапливаются каждый день.
Нет желания заниматься делами, радоваться жизни, и продавленный стул в офисе "съедает" и затягивает вас в бездну.
Развиваются хондрозы, боли в шее и спине , геморрой и, приходя домой, хочется лечь в кровать, сидеть в телефоне, просто спать.
А что, если я расскажу вам как пребывать в хорошем настроении и радоваться каждому моменту. Ведь истина скрывается в очень простых вещах, которые стоит делать ежедневно.
Сложно начать делать по-настоящему полезные вещи и перестроить себя, если многие моменты просто вошли вам в привычку.
Во-первых: стоить научиться абстрагироваться и не обращать внимание на мнение других людей.
- Не пытайтесь угождать другим людям и всегда делайте то, что считаете нужным!
- Улыбайтесь в ответ, не грубите окружающим (даже, если у кого-то не задался день не дерзите в ответ, а переведите в 'шутку')
- Чётко и уверенно высказывайте свою точку зрения, настаивайте на своём
- Не держите в себе злость на людей, а если чувствуете, что вот-вот "взорвётесь" просто встаньте и отойдите в уёдиненное место (например в туалет), чтобы немного остыть
- Просыпайтесь за час до работы
- Медитируйте по утрам в спокойной и тихой обстановке, хотя-бы по 20 минут, это придаст вам сил , расслабит вашу нервную систему и поможет мыслям "встать на места"
- Каждое утро принимайте контрастный душ и делайте зарядку, это заставит ваш организм быстро проснуться и взбодриться
- Выписывайте на бумагу всё, что вас бесит и раздражает, а потом сожгите или порвите и выкиньте этот лист бумаги. Это поможет вашему подсознанию выкинуть 'грязь' из головы, расставит всё по полочкам в вашей голове. Тем самым, ваша подкорка подумает, что плохие мысли уже 'как-бы выброшены и не имеет смысла уже больше о них думать'
- Относитесь к людям так, как бы хотели, чтобы относились к вам и вашим близким (золотое правило)
- Не предлагайте помощи первым, но если вас кто-то попросит, то не откажите
- Помните, что всё добро всегда возвращается!
- Старайтесь пробовать всё в жизни (в пределах разумного и разрешенного): когда вы ещё сможете по-настоящему насладиться жизнью, как не сейчас? С каждым годом лени всё больше а сил меньше (к сожалению )
- Если есть возможность то немного вздремните после обеда, не более 15-20 минут
- Пейте меньше стимулирующих напитков (кофе, чай, энергетики), тем более на ночь
- Больше общайтесь с теми людьми, которые видят в вас потенциал и в которых вы его видите в том числе!
- Меньше увлекайтесь гаджетами и соц. сетями (вместо этого лучше пообщаться с родными и близкими, это будет гораздо приятнее)
- Повторяйте эти правила каждый день, не сдавайтесь! Привычка вырабатывается в течение месяца.
Через некоторое время вы увидите, как мир стал живее а краски - ярче.