Если вы собрались в полет, то вам, очевидно, стоит воздержаться от этих продуктов.
1. Жареная, а особенно пережаренная пища
Все любят жареную картошку. Ну правда! Даже те, кто вечно на диете и строго следует ЗОЖ, нет - нет да и втихаря съедят тарелочку:). Но все же лучше избегать ее, а также других жареных блюд перед авиаперелетом.
Жареная пища часто является виновницей изжоги благодаря всем этим жирам и маслам, и в них, как правило, содержится много солей натрия, что может привести к задержке жидкости и вызвать вздутие живота или отеки. В полете, в принципе часты отеки даже у практически здоровых людей, что уж говорить о тех, кто не очень здоров..?. Короче говоря - совсем не забавно.
2. Мясо. Любое и в любом виде
Если вы решили перекусить чем-то мясным за несколько часов или сразу перед полетом, то подумайте еще раз и откажитесь от любых мясных блюд. Будь то говядина, свинина или баранина. Не важно. Чей-то организм плохо переваривает красное мясо, а чей-то - розовое. В любом случае вы можете доставить себе очень серьезный дискомфорт, так как в полете процессы пищеварения могут лишь замедлиться. Кроме того, окружающие рискуют получить в виде вас дурнопахнущего соседа. Особенно, если уснете и не сможете контролировать себя...
3. Алкоголь
В принципе, бокал хорошего вина мало чем может повредить взрослому и здоровому человеку, но в целом, алкоголь вызывает обезвоживание, и даже небольшая доза непосредственно перед или в полете способна вызвать похмельный синдром на посадке.
Мы понимаем, что расслабиться с бокалом бывает приятно, но вы уверены, что хотите начать свое путешествие с головной боли, тошноты и неприятного привкуса во рту?
4. Бобовые
Вы уже, конечно, слышали и знаете, что бобовые (фасоль, горох, нут) вызывают газообразование. Про "музыкальный суп", наверное, знают все:). И одно дело, если вы в такой ситуации пропалываете грядки у себя на даче или находитесь у себя дома в одиночестве. Совсем другое дело, если вы часами сидите в крошечном кресле самолета. Представили? Мало того, что это невесело для вас, но это еще и серьезная печаль в конечном итоге для всех тех, кто сидит рядом с вами.
5. Кофе
Перелет, кондиционированный воздух, давление в салоне самолета - все это, в принципе, высушивает ваш организм. Поэтому в сочетании с обезвоживающими свойствами кофеина вы рискуете получить серьезную тошноту и можете легко подхватить какой-нибудь вирус в замкнутом пространстве самолета, так как лишенный достаточного количества естественной влаги организм с трудом сопротивляется агрессивной окружающей среде, а иммунитет резко падает. Предпочтите чистую питьевую воду без газа сразу перед и во время полета.
6. Яблоки
На первый взгляд яблоки могут показаться правильным и очень здоровым выбором. Но дело в том, что все эти волокна, которыми богаты эти фрукты, долго перевариваются. Поэтому, да, газообразование и вздутие живота вам обеспечены. Не зря же медицинские диеты, препятствующие газообразованию, исключают яблоки.
7. Жевательная резинка
Во время пережевывания жевательной резинки вы заглатываете слишком много лишнего воздуха, что, в свою очередь, тоже легко вызывает газообразование и раздувает ваш живот. Если есть необходимость освежить дыхание на ходу, то лучше подойдут освежающие пастилки без сахара, которые не надо долго пережевывать.
8. Газированные напитки
Думаю, вы и так поняли.. Мало того, что вы должны избегать их перед полетом, но и когда тележка с напитками движется по проходу, вам следует выбрать негазированную воду. Газированные напитки вызывают газообразование, а многие из них еще и изжогу из-за входящих в состав химических соединений. Кроме того, практически любая газировка полна сахаром, который в полете вызывает неприятные клейкие ощущения во рту.
9. Брокколи, цветная и белокочанная капуста
Подобно бобовым, овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи, капуста и цветная капуста, вызывают серьезное вздутие живота. Поэтому, если уж вы такой фанат различных видов капусты, подождите завершения полета.
10. Острая пища
Перченая пища печально известная тем, что является достаточно агрессивной по отношению к нашим желудкам и может вызвать боль даже у тех, кто привык щедро сдабривать свою еду перцем. Для того, чтобы не возникло неожиданных и серьезных проблем во время перелета, особенно длительного, воздержитесь от острой пищи и предпочтите что-то более мягкое.
______________
Не пропустите интересных статей - подпишитесь на канал ХОЧУ ВЕЗДЕ! и следите за обновлениями.
А также не пожалейте для меня 👍 и поделитесь с друзьями.
Еще больше интересного по теме читать на канале ХОЧУ ВЕЗДЕ!:
18 популярных туристических мест США, которые ненавидят местные жители
Почему англичане хотели разрушить храмы в Индии, попавшие позже под охрану ЮНЕСКО
"Ужасы" Таиланда, о которых туристам обычно не говорят
* Фото в статье принадлежат автору, а также частично взяты из общедоступных источников в интернете c лицензией СС0 (pixabay.com)