80% храпящих мужчин. Более половины из них относятся к так называемым обструктивное апноэ во сне (OSA), которое представляет очень серьезный риск для здоровья. К сожалению, обычно это недооценивается и рассматривается скорее как проблема окружающей среды, чем храп. Беруши помогут замученным женам спать, но они не спасут «храпящего» от неприятных последствий.
Почему мы храпим?
Храп - это неприятный звук вибрации вялых частей горла. Мышцы расслабляются во время сна, что приводит к отложению тканей и сужению носоглотки светом. Воздух с трудом сдавливает узкое пространство, вызывая сильную вибрацию тканей, а спутник храпа - в состоянии сильного раздражения. Храпу способствуют анатомические аномалии в верхних дыхательных путях (например, изогнутая перегородка носа, полипы, гипертрофия миндалин), болезни, избыточный вес и ожирение, курение, употребление алкоголя. Храп обычно поражает мужчин всех возрастов, а также женщин (обычно после менопаузы и избыточного веса). К сожалению, хотя храп очень распространен, лишь несколько храпов предпринимают какие-либо шаги, чтобы помочь себе и помочь своим близким.
Непростые звуковые эффекты или что-то еще?
Долгое время единственными симптомами ночных затруднений дыхания являются головные боли после пробуждения, утренняя усталость и раздражительность. Это потому, что мы не помним серию пробуждений, благодаря которым сон не обеспечивает мирного возрождения. Но это еще не все.
"Дыхательные перерывы могут длиться до нескольких десятков секунд и происходить много раз в течение часа, и этого достаточно, чтобы вызвать гипоксию - гипоксию тканей, включая мозг. Свертывание крови также увеличивается, что приводит к тромбозу и эмболии или инсульту. Повышенное кровяное давление перегружает сердечную мышцу, приводит к гипертрофии левого желудочка и левого предсердия, создавая риск фибрилляции предсердий. Храп также является более высокой вероятностью ишемической болезни сердца и сердечного приступа ".
Urszula Dołęgowska,
Центр Здорового Сна
Храп вредит себе и другим
Неприятные звуковые эффекты не следует игнорировать. Храп составляет около 90 децибел, больше, чем пылесос (60 децибел)! Плохое качество сна негативно отражается на всей нашей работе. Нам достаточно одной бессонной ночи, чтобы думать и вести себя как один алкоголь в крови на милю, поэтому водить машину так опасно. Постоянные трудности со сном нарушают работу эндокринной системы и снижают иммунитет.
Секундомеры не являются хорошим решением, потому что храпящий партнер или супруг не услышат будильник ребенка или крик. Следует тщательно разъяснить храпу, что проблема не решится сама собой, и теперь есть очень эффективные способы противодействия неприятному и нездоровому сну в нетрезвом состоянии.
Новый неинвазивный метод борьбы с храпом
Может показаться, что самым безопасным решением является хирургическое вмешательство, но это не совсем так. К сожалению, во многих случаях операция помогает только в течение года, до двух, а затем проблема повторяется. Стоит ли рисковать болью и осложнениями неопределенным образом?
Конечно, широко рекламируемые добавки, спреи, капли и пластыри не являются хорошей альтернативой ... Но специализированная, хорошо продуманная клипса может творить чудеса.
С клипсой Snoril вы можете:
1. полностью устранить храп
2. обеспечить непрерывный сон для вас и ваших близких
3. улучшить концентрацию и благополучие
4. уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Оголовье было создано с мыслью о высочайшем комфорте и безопасности спящего человека - материал очень приятный на ощупь и эластичный, не вызывает аллергии или раздражения. Стоит оценить важность непрерывного, качественного ночного отдыха для нашего организма и функционирования. Даже небольшое недосыпание серьезно мешает иммунной системе, и если это явление носит хронический характер, мы рискуем получить гораздо худшие последствия.
«Часто мы не осознаем, что храпим вообще, но если мы просыпаемся уставшими, раздражительными, без энергии, с ощущением сухости и потрескавшихся губ - мы можем заподозрить эту болезнь. Вот как это было со мной. Даже если я спал восемь часов, по утрам у меня всегда болела голова, и на работе я проснулся с крепким кофе. Когда я жил с Гозией, моей девушкой, она заставила меня понять, что я ужасно храплю и часто сплю во сне. Врачи развели руками, предлагая только операцию. К счастью, Снорил устроил дело, но мне пришлось выяснить, спать ли в нем, или, скорее, Гозиа убедил меня. Я не жалею об этом, просыпаться отдохнувшим - это здорово!
Марчин,
32 года
Храп может иметь очень неприятные последствия для здоровья, как для нас, так и для наших близких, которые затрудняют регенерацию тела во время ночного отдыха, обрекая на плохое настроение и функционирование в течение дня. Даже если храп не беспокоит нас напрямую, не стоит притворяться, что проблема тривиальна или не существует, тем более, что у нас уже есть такой простой способ справиться с этим явлением, как удобная ночная группа.
Ниже для вашего удобства мы предоставляем ссылку прямо на официальный сайт производителя, где есть дополнительная информация о самом продукте.
Нажмите здесь, чтобы получить Snoril >>>
или если вам не подходит клипса то вот средство от храпа: