Вашу шею больше никогда не «прострелит»
1. Метод растягивания мышц шеи, для снятия излишнего тонуса и его правильного перераспределения
2. Метод стабилизации шейного отдела позвоночника
Перед тем, как Вы приступите к изучению материалов этого урока, я хочу дать несколько рекомендаций
- Не приступайте к практической части до того, как полностью ознакомитесь материалом текущего урока.
- Будьте внимательны не только к тому, что я показываю, но и к тому, что я говорю. При необходимости пересмотрите видео.
- Не нужно торопиться, форсируя события и увеличивая интенсивность упражнений. Будьте последовательны и методичны.
Михаил Шилов
врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
Мастер спорта России
____________________________
Метод растягивания мышц шеи, для снятия излишнего тонуса и его правильного перераспределения
Video Player00:00 | 09:36
Метод стабилизации шейного отдела позвоночника
Video Player00:00 | 20:10
Вместе эти упражнения только усиливают эффект друг от друга.
Растягивание позволяет убрать излишний тонус и его асимметрию и как бы "обнулить" состояние, подготовив шею к методикам стабилизации, которые, в свою очередь, направлены на то, чтобы зафиксировать правильное физиологическое положение позвонков.
____________________________
© Михаил Шилов & BUDOSHIN
www.doctorshilov.com
У меня есть КОЕ-ЧТО ЕЩЁ - большой и серьёзный курс
"Здоровый позвоночник - и... жизнь прекрасна !!!"
http://markt.budoshin.ru/budoshin/doctorshilov/kurs-pozvonochnik/buy_a_course
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF,
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
_________________
Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее:
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий
