Эффективным средством защиты от ультрафиолетового излучения в городе служат специальные кремы c фактором SPF больше 10, даже если у вас смуглая кожа. Мы рекомендуем пользоваться такими средствами ежедневно, даже если вы находитесь в городе и работаете в офисе. Это позволит предотвратить фотостарение, избежать появления пигментных пятен, продлить молодость кожи. Если по каким-то причинам вам не хочется ежедневно использовать солнцезащитный крем, то можно установить программу «погода» на смартфон (или смотреть на сайте https://www.pogodaonline.ru/Russia/Moscow/UVindex.htm) и следить за индексом ультрафиолета (UV Index). Например, 14-15 апреля в Москве ожидается UV Index – 4. Это работает так: - Индекс ультрафиолета ниже 2, можно не наносить крем, даже если планируете провести много времени на свежем воздухе. - Если индекс ультрафиолета 2 - 4, а планируемое время нахождения на улице в дневное время более 15 минут, нужно нанести средство с защитой SPF 15. - Индекс ультрафиолета 4 - 6,