Проблемы с собственной мотивацией знакомы не только законченным лентяям, но и отъявленным трудоголикам. Одним трудно заставить себя вымыть посуду или сделать уроки, другим - приступить к написанию годового отчета, требующего максимальной концетрации.
Всем нам свойственно откладывать неудобные дела на потом. Главное не увлекаться, а то их количество неминуемо превысит имеющиеся временные ресурсы и приведет к очередным авралам и стрессам.
Сегодня расскажу, как победить лень и повысить самомотивацию.
Признаки неудобных для вас дел:
- Выполнение задачи вызывает неприятные эмоции (все мы разные, кому-то нравится монотонный труд, другим - сложное творческое задание);
- Трудно найти причину, которая позволит вам относиться к задаче с энтузиазмом;
-Объективно дело не очень сложное. (Как правило, чем человек талантивее от природы, тем ему сложнее: чем легче задача, тем сложнее себя заставить тратить время на ее решение).
Пути решения неудобных задач:
1. Составьте список неприятных дел;
2. Начните день с решения одной такой задачи, остальные оставьте на следующие дни.
3. Радуйте себя! Грамотно отдыхайте: регулярно и максимум переключений.
4. Всё делать нельзя – часть задач делегируйте другим.
5. Занимайтесь любимым делом.
Вам могут помешать:
1. Отсутствие приоритетов,
2. Попытка слишком много сделать за один раз,
3. Плохое планирование рабочего дня,
4. Неспособность сказать «нет»,
5. Отвлекающий шум, болтовня и излишняя коммуникабельность,
6. Неудачное делегирование и слабый контроль за делегированными задачами.
Научившись следовать указанным принципам и введя их в свой распорядок дня, вы значительно облегчите себе жизнь и сэкономить немало нервов. Всем успехов!