Совсем скоро лето,а это означает время отпусков и пляжного сезона. Так что встаёт вопрос: как без лишних усилий сбросить пару килограмм к лету?
Конечно всем известно ,что существует только один алгоритм -это спорт и пп ,но если вдруг у вас нет сил,желания и настроя на планомерную борьбу с жиром,но есть пару лишних кг, то эта статья для вас!
Вот пару моих лайфхаков,как быстро и безболезненно убрать чуть-чуть лишнего не перестраивая особо систему питания. В конце будет самый эффективный сет по ухожу за ягодницами!
- Во-первых ,стоит ограничить потребление молочных продуктов. У многих людей есть тенденция к задержки жидкости из-за переизбытка молочных продуктов. Постарайтесь убрать молоко из утреннего кофе. Убрать молочку полностью советовать глупо и недальновидно ,поэтому старайтесь съедать в день не больше 200-300 г кисломолочных продуктов. Творог до 5% жирности и йогурты без молочного наполнителя. Желательно с повышеным содержанием белка!
- Во-вторых, увеличьте активность! Выходите на 1 -2 остановки раньше утром или вечером. Замените раз в день лифт на лестницу. Такая простая манипуляция поможет в день сжеваться большее количество калорий!
- В-третьих, не держите много перекусов на работе. Когда всегда есть что пожевать мы естественно это и делаем. Берём заранее все ,что собираемся съесть в день и не создаём буфет на выезде на рабочем месте!
- В-четвёртых, замените часть порции круп на овощи! При увеличении объёмов пищи в данном случае, коллораж будет только уменьшаться,а это нам определенно на руку!
- В -пятых,в нашем кейся важна и кожа ,поэтому вводим обязательный ритуал по уходу за нашими ягодицами!
Самая крутая вещь для ваших 🌰-это бамбуковая щетка из the body shop. Перед водными процедурами пару раз в неделю устраивайте себе сухой массаж с использованием этой щётки! С усилием пройдитесь по проблемным местам.
Затем уже в душе/ванной советую воспользоваться скрабом ,я обожаю скарбы от натуры сиберики. По соотношению цена /качество они огонь !
Ну и в конце после водных процедур смазываем тело питательным Кремом для тела. Мой фаворит так же от натуры сиберики. Это густое белое сибирское масло! Лучше нет ничего ! Я вам гарантирую. Кожа как шёлк после этого сэта❤️
Благодаря этим хитростям, можно без труда скинуть пару лишних килограммов и значительно улучшить качество вашей кожи)
Подписывайтесь на мой канал! Впереди у нас много женских хитростей!
