Невозможно вязать, не сосредоточившись на процессе. Стоит отвлечься, пропустишь петлю или забудешь прибавить. Вязание требует внимания, состояния «здесь и сейчас».
Вязальщицы входят в состояние медитации или дзен, не замечая этого и не придавая значения. Обычно говорят: «выросли крылья», «стало хорошо на душе», «открылось второе дыхание», «повязала и полегчало…». А на самом деле поймали дзен…
Чтобы достичь дзен нужно всего лишь
1. Вязать без перерыва несколько минут.
Чтобы не отвлекаться на схему и описание, заранее изучите и постарайтесь запомнить информацию. Вяжите в удобном темпе, без напряжения, суеты, лишних телодвижений. Но не зацикливайтесь на этом. Если забыли часть схемы или описания, остановитесь, изучите и продолжайте вязать.
2. Нейтрализовать внешние раздражители.
Выключите телевизор, мультиварку, стиральную машину... Можно варить суп и одновременно вязать, но медитировать вряд ли получится. Не отвлекайтесь на домашние дела. Впрочем, абсолютная тишина ни к чему. Чириканье птиц за окном, журчание ручья или шум вентилятора нейтрализуют раздражающие звуки и создадут благоприятную атмосферу для медитации.
3. Вязать в удобной позе.
Устройтесь в любимом месте. Желательна опора, чтобы снизить до минимума напряжение мышц спины. Выбирайте простые узоры. Вязание, которое требует определенных усилий, например, вязание крючком полотна из полустолбиков тонкой пряжей, приведет лишь к мозолям, усталости глаз и рук.
Лучшим временем для медитации считается время восхода (4-5 часов утра) и время захода солнца (19-20 часов). Для тех, кто практикует ранние подъемы, почему бы не повязать с утра пораньше. А вязание после семи вечера переведет организм в режим отдыха, настроит на сон.
4. Вязать то, что по душе.
Это может быть простой образец или часть масштабного проекта вроде шали или пледа. Вяжите то, что нравится, то, что приносит удовольствие и удовлетворение.
5. Взять пряжу, которая приятна на ощупь и из которой вы любите вязать.
Скрипучий акрил вряд ли позволит расслабиться. Хотя, кого-то он вовсе не раздражает. Ощущения при вязании шерстью и хлопком разные. Руководствуйтесь субъективными чувствами, а не внешними потребностями. Не обязательно вязать осенью теплые шапки, если хочется продолжения с ажурными купальниками.
6. Взять удобный крючок, эргономичный с ортопедической ручкой или старомодный бабушкин.
Кто-то с удовольствие вяжет пластиковым крючком, кто-то только бамбуковым. Некоторые вязальщицы способны достичь дзен только крючком меньше 1 мм, другие предпочитают больше 3 мм.
7. Сосредоточиться на вязании.
Чтобы отвлечься от посторонних мыслей, начните считать вслух или про себя петельки, столбики… Это как «считать овец» и «убаюкивать» тревожные, навязчивые размышления. Не думайте о результате, наслаждайтесь процессом. Чтобы вязание превратить в медитацию важно оказаться в настоящем моменте.
Одним из главных условий любой медитации является наличие объекта концентрации. В этом смысле вязанию нет равных. Чтобы достичь душевного равновесия, справиться с негативом, преодолеть стресс, вернуть в жизнь гармонию, радость и счастье, чтобы поймать дзен, достаточно повязать. Попробуйте)))
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал. Так вы поможете поймать Дзен и автору)))
Читайте также
Обереговая магия вязания
Вяжу, медитирую…
Бесполезное вязание… Бывает ли?
Типы вязальщиц по Тине Хеес или об уникальности русских бабушек
Пряжезависимость или чем опасно вязание