Привет друзья, сегодня расскажу вам, как я почти за десять дней накачал себе ягодицы и попу, и для это мне понадобилось пройти более 200 000 шагов. То ли еще будет. Ведь впереди у меня есть двадцать один день для того, чтобы добраться до заветной цифры в 1 000 000 шагов.
Пожалуй, этот челлендж в десятки раз сложнее, чем предыдущий. Да я не оценил своих возможностей и вот перед истечением первого отчетного периода в десять дней, могу с уверенностью сказать, что пройти за 30 дней такое количество шагов реально и не сложно, НО при условии, что вам не надо работать. Ну, да ладно, сегодня не об этом.
Сегодня хочу вам рассказать, что теперь я знаю действенный способ, чтобы попа выглядела, как орех. Поверьте, при постоянной ходьбе, зад прокачивается так мощно, что никакие тренажерные залы, фитнесс инструктора и различные комплексы упражнений, рядом не стоят. Проверено опытным путем.
За эти девять дней, мой ягодицы и ноги, простите за такие подробности, "горят" так сильно, что я удивляюсь сам себе, что я еще не послал этот челлендж в сторону моря. Но, видимо амбиции или безумие, в хорошем смысле слова, берут вверх и заставляют меня продолжать и не опускать руки, вернее ноги.
Хотите верьте, хотите нет, но это так. Готов даже вступить в дискуссию с сведущими людьми и гуру в области прокачки ягодиц.
Сложная ли это задача – очень сложная.
Чтобы ягодицы и зад прокачать с помощью ходьбы,
- нужно каждый день проходить минимум 20-25 километров,
- тратить на это минимум 4 часа своего времени,
- и постараться забыть про автомобиль, или хотя бы сократить поездки на машине к минимуму,
Если вы готовы к таким жертвам, то результат не заставит себя ждать.
Но будьте готовы к тому, что в первые дни ноги будут по ощущениям просто отваливаться. Но результат требует жертв. Это только на картинках да в глянцевых журналах все прекрасно и сказочно, но все эти сказки развеются, как только вы приступите к занятиям. Или просто начнете маниакально ходить.
Спасибо за внимание, берегите себя и своих близких. Занимайтесь спортом. Подписывайтесь на канал, скоро встретимся. Не забывайте нажать на палец вверх. Буду признателен, если вы поделитесь статьей в своих соц сетях (нажав на логотип соц сетей слева), чтобы и другие люди могли увидеть хороший материал.
читайте так же: