Кофеин способствует похудению
Кофеин на самом деле стимулирует обменные процессы в организме, но действие это незначительно и длится всего пару часов. Это можно сравнить с занятиями спортом: после 45-минутной тренировки метаболизм ускоряется на 10 часов, а после высокоинтенсивных нагрузок – на сутки. Кофе поможет похудеть только в том случае, если пить его не переставая. Но надо ли это вам?
Кофеин вызывает зависимость
Впасть в зависимость от кофеина на уровне физиологии весьма трудно. Отказ от кофе вызывает скорее «синдром отмены», но никаких физических ломок у вас не будет. Так что зависимость от кофе – чисто психологическая.
Кофеин обезвоживает организм
Абсолютно нет. Кофеин не более мочегонен, чем любой другой напиток. Избыток жидкости почки сразу пытаются вывести всегда. Но этот миф настолько силен. Что психологически многие люди боятся пить кофе перед выходом на улицу. Не бойтесь!
Кофеин помогает протрезветь
Алкоголь – депрессант, а кофеин – стимулятор. Основываясь на этом многие считают, что второй своим действием одерживает победу над первым. Но похмелье и прилив бодрости – разные процессы, и действие одного не отменяет действия другого. Наоборот, кофеин способен усугубить проблему, так как организму придется столкнуться сразу с двумя активными раздражающими веществами, и сил не останется вообще.
Эспрессо крепче, чем кофе из кофе-машины
Большой кувшин с только что сваренным кофе кажется менее опасным и крепким, чем небольшая чашка с крепким и черным напитком. Но кофеина в фильтр-кофе больше, чем в эспрессо. Это легко объясняется – эспрессо заваривается быстро и часть кофеина остается в гуще, а через фильтр кофе в кувшин попадает медленно, поэтому и кофеина забирает из «заварки» больше.
Будьте здоровы!
Еще по теме:
Что необходимо нашему организму? Или - как жить после 40 лет?
Почему свежемолотый перец лучше молотого в пакетиках? 5 причин
6 морских продуктов для свежести ума