Пять простых шагов для того, чтобы перестать беспокоиться по пустякам и начать наслаждаться жизнью.
1. Научись контролировать мысли и эмоции.
Почему это так важно? В тот момент, когда мы вспоминаем о прошлых ошибках или мечтаем о будущем, мы теряем магию момента. Вспомните, когда последний раз вы наслаждались красотой заката, быстрой ездой на машине, послеобеденным сном или общением с друзьями. Мы многое упускаем, потому что все время заняты какими-то беспокойными мыслями по поводу денег, работы, детей и тп. Проблем слишком много, и я не могу их как-то распланировать. Но я могу каждый день выделять время на то, что дарит мне радость. Теперь в понедельник, пятницу и воскресение я принимаю ванну в течение часа перед сном. Ем любимую итальянскую пасту во вторник и читаю утром по полчаса каждый день.
2. Найди хобби.
У меня проблемы с тем, что можно назвать хобби. С ранних лет я была очень увлекающимся ребенком, бралась за все подряд и бросала это через какое-то время. В итоге я сейчас ни в чем и не преуспела. У меня до сих пор нет какого-то хобби, в котором я могла бы считать себя профессионалом. Но я не отчаиваюсь. Я верю, что где-нибудь в мире существует такое дело, которое сможет меня увлечь. Каждый месяц я пробую новые виды деятельности, хожу на кружки, меняю спортивные секции, напрашиваюсь на прогулки с друзьями.
3. Вытаскивай себя из зоны комфорта.
Делай это самостоятельно, иначе это сделает кто-то другой. Вас в принципе устраивает ваша жизнь: нормальная работа, молодой человек, вечера с друзьями – все так предсказуемо. Но все-таки гложет какой-то червячок внутри, который никак не дает наслаждаться жизнью. Попробуйте выйти из зоны комфорта: расширить круг общения, путешествовать в незнакомые места, поменять режим дня в конце концов. Это подарит новые эмоции и, возможно, пробудит новые интересы.
4. Окружи себя красивыми вещами.
Я знаю, что только ленивый не писал про метод Кон Мари, но он превосходен. Мари Конда дает отличный совет: если ты берешь какую-то вещь в руки и не испытываешь при этом счастье – надо избавиться от нее. Применяя совет на практике, не сразу начинаешь выкидывать или отдавать какие-то предметы - просыпается жадность и чувство собственности. Но как только ты сможешь перебороть эти чувства и очистить свой дом, все изменится.
5. Позаботься о деньгах.
Откладывай с каждой зарплаты 10% на черный день. Это позволит спокойнее воспринимать плохие новости или воплотить свою мечту. Грамотное обращение с деньгами поможет избежать стрессов. Кроме того так останется больше времени на то, что вам действительно нравится.