В зимне-весенний период Вы, скорее всего, чувствуете недостаточный заряд бодрости в течение дня, которого едва хватает на семью, работу и быт. А привычных 6-7 часов сна не хватает для полного восстановления. Сегодня мы поговорим о том, как поднять уровень работоспособности и обеспечить приток жизненных сил и при этом исключить вредные энергетические напитки.
Энергетические напитки: польза или вред?
Прием энергетиков - действительно быстрый и довольно эффективный способ обеспечить должный приток энергии и получить импульс к эффективной деятельности. Но здесь есть ряд подводных камней. Чем чаще мы принимаем энергетические напитки, тем быстрее происходит привыкание.
К тому же, при приеме наблюдается интересный эффект: организм быстро получает приток адреналина, но при этом, после завершения действия веществ часто наблюдается резкий спад трудоспособности, отток энергии, может появиться апатия и даже наблюдаться ухудшение самочувствия.
Почему наблюдается резкий спад бодрости?
Кофеин в сочетании с другими компонентами дают быстрый эффект, но в этом мало пользы для Вашего здоровья. Вы получаете быструю стимуляцию работы мозга, сердца, других органов, но при этом не в щадящем, а в экстремальном режиме. В составе энергетиков встречаются относительно безвредные компоненты:
· кофеин
· сахароза или глюкоза,
· таурин,
· теофиллин,
· матеин,
· мелатонин,
· глюкуронолактон,
· адаптогены.
Концентрация этих веществ в энергетических напитках зачастую зашкаливает, превышая допустимые суточные дозы в несколько десятков раз. Да, мы получаем мгновенную стимуляцию всех систем организма, но привыкание к препаратам колоссальное, ровно как и оказываемый ему вред.
Кофе, чай и другие стимуляторы
Так мог бы выглядеть ваш утренний кофе
Люди активно потребляли природные стимуляторы с давних времен. На Востоке это был кофе, в Китае и других юго-восточных азиатских странах - чай, на территории Южной Америки - мате. Сейчас мало что изменилось, а прием тонизирующих средств с современным ритмом жизни доведен нами до предела.
Кофе и чай отлично справляются с задачей повышения энергичности и уменьшения усталости. Но здесь очень важно знать меру, помня о том, что доза в 10 г кофеина, которая приравнивается к 100 чашкам кофе, является для организма человека смертельной. Да, мы столько не пьем, но постепенное привыкание приводит к увеличению потребления этих напитков, а это не лучшее решение для здоровья.
Каковы альтернативы энергетикам и кофе?
Кофе и энергетики успешно можно заменить природными средствами. Хорошим вариантом, сочетающим экстракты элеутерококка, корня женьшеня, орехов Колы и гуараны, вместе с необходимыми нам витаминами и аминокислотами, является препарат Активитал (БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ).
В составе препарата (БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ) - природные компоненты, которые естественным образом снимают симптомы хронической усталости, дарят бодрость, повышают иммунитет, умственную и физическую работоспособность, при этом не вызывают аллергии и привыкания. Сочетая Активитал (БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ). Со сбалансированным питанием и умеренными физ. нагрузками, Вы окажете своему организму неоценимую пользу, и хорошее самочувствие станет Вашим постоянным спутником.
