Все по-разному переживают окончание отношение: кто-то сразу находит замену, кто-то погружается в работу, другие не вылезают с вечеринок. Иногда расставание бывает настолько трудным, что приходится собирать себя буквально по частям, заставлять жить, порой даже учиться жить, другой жизнью. Боль бывает очень сильной, но нужно найти силы все это пережить. Переживем.
В любое случае расставание - это новый этап в жизни, он позволяет открыть в себе что-то новое, другое, зачастую лучшее, способ вырасти и стать сильнее.
Вот несколько советов, как не потерять себя, как облегчить боль траты любимого человека, что нужно и ненужно делать:
1. Быть себе опорой
В первые дни будет трудно. Иногда кажется, что невозможно. Но нужно подняться и жить дальше. А для этого важно быть опорой самому себе. Обращаться с собой бережно, радовать, смотреть позитивные фильмы, заняться чем-то, что приносит Вам радость. В этот период Вы должны стать себе другом, заботиться о себе и находить утешение внутри себя.
2. Не искать вину в себе
Если бросили Вас, падает самооценка. Если, наоборот - мучает чувство вины.
Важно простить себя за все, что сделали или, наоборот, не сделали. Нужно освобождаться от негативных мыслей. Если такое решение было принято Вами или Вашим партнером, то это все равно означает, что в них не было все так хорошо.
Никто не виноват в том, что не получилось. Ученые утверждают, что мы склонны тянуться к людям, чьи взгляды на жизнь кардинально отличаются от наших.
3. Не замыкаться: общайтесь с близкими, дарите им любовь
Перенесите груз своих переживаний на любовь к окружающим. Ведь любовь - это не только чувство к противоположному полу: любовь к родителям, друзьям, родным, животным. Она поможет Вам, излечит Вашу душу. Масса людей хочет влюбиться ради романтических отношений, чтобы их спасли о серости будней. Но ведь вокруг полно людей, которые любят Вас и Вы их любите — все, даже незнакомые прохожие на улице нуждаются в нашем внимании, человеческом тепле, общении. Вы не одиноки!
4. Не стройте иллюзий
Есть такое выражение, как "резать хвост по частям" или "отрубать сразу". Тоже самое с отношениями. Два типа людей по-разному ведут себя в них: одни режут его частями, общаясь с бывшими хоть одной смс-кой, мимолетным вопросом, тем самым дав себе в глубине души некую надежду на восстановление отношений. Другие предпочитают "отрубать хвост" - они блокируют номер, не берут трубку, имеют силу воли не звонить, чтобы не поддаться силе иллюзии и не делать потом вдвойне больно.
Так вот здесь мера нужна радикальная: переживите один раз. Не мучайте себя годами мытарства, делая каждый раз себе еще больнее. Так Ваша рана будет постоянно кровоточить, если ее раздирать каждый раз встречами и мнимыми надеждами. Вы должны дать ей зажить и она Вас не будет потом беспокоить.
5. Отвлекаться
Не стоит сразу регистрироваться на всех возможных сайтах знакомств и общаться со всеми подряд. Лучше дать событию немного утихнуть, оставшись наедине с собой и поняв, что Вы хотите делать дальше. Как показывает практика, от секса с первой попавшейся девушкой, мужчине не бывает лучше. Сила сравнения еще очень велика, попытки забыться не помогают. Женщине еще тяжелее. После этого многие женщины говорили о еще большей силе страданий, чем бы не пошли на эту уловку.
В это время лучше отвлекаться на себя: купить новую одежду, поменять имидж, ходить в кино, в спорт зал, общаться с друзьями, не заедать и не запивать расставание. Главное - Вы не должны оставаться одни, не должна замыкаться в проблемах. Друзья и нужны для того, чтобы Вас выслушать и пожалеть. Конечно, даже самый лучший друг не будет Вас слушать целый день, какой прекрасный был Ваня, Сережа или Дима. Но они дадут Вам ценные советы, расскажут о своих проблемах, просто поболтают ни о чем - Вам это сейчас надо как никогда!
И помните: лечит не время, лечат эмоции, друзья, впечатления и любовь, которую мы отдаем.
Вы все переживете. Все пройдет. Появится человек еще лучше. Вы обязательно будете счастливы.