Штанга - любимый вид спорта многих людей, который поможет накачать разные группы мышц. Гриф - основа снаряда, поэтому его выбору стоит уделить особое внимание. Существует несколько разновидностей снарядов:
- стандартный;
- женский;
- тренировочный;
- для тяги.
• олимпийский
Виды грифов
- Обычно в спорте используют прямые из-за их удобства. Применяются почти на всех спортивных штангах, но существуют и другие варианты. Формы грифов: • Ez-гриф или как его еще называют “изогнутый гриф”. Используется в тренировках для развития рук и плеч. Он позволяет располагать руки более правильно и снижать нагрузку.
- W-гриф. Популярен при работе с тяжелым весом. По хвату похож на приведенный выше снаряд.
- Т-гриф. Подразумевает крепление веса внизу штанги. Используется для тяговых упражнений.
- Тэп- гриф. Похож на шестиугольник и используется при выполнении становой тяги.
- Гриф олимпийской штанги
- Диаметр — 28 мм
Длина — 2,2 м
Вес — 20 кг
Гриф для поуэрлифтинга
Диаметр — 28 мм
Длина — 2,2 м
Вес — 30 кг
Стандартные и тренировочные грифы
- 2000 мм — вес 10 кг;
- 1800 мм — 8,2 кг;
- 1500 мм — 6,7 кг;
- 1250 мм — 5,8 кг.
EZ-образный гриф
Длина 1,2 м
Вес 6,5 кг
W-образный гриф
Длина 1,2 м
Вес — 6-8 кг
