Все родители хотят самого лучшего для своих детей, но не у всех получается понять, что оно из себя представляет и как это дать. Бывает так, что родители в своем желании помочь и уберечь от бед культивируют зависимость и слияние.
Так может произойти, если вместо поощрения вашей самостоятельности, они будут делать все за вас, принимать за вас решения и брать на себя всю ответственность и тем самым подавлять развитие вашей самодостаточности. Постоянно предупреждая о всевозможных бедах и болезнях, они могут сами того не осознавая внушить вам мысль, что мир – опасное место. Бесконечно давая советы и навязывая свое мнение, они убедят вас, что нельзя выжить, полагаясь на собственный ум и суждения. И так в вас сформируется схема Зависимости или Уязвимости (о ней расскажу завтра).
Попав в ловушку Зависимости, вы чувствуете, что неспособны справиться с повседневной жизнью без посторонней помощи. Вы полагаетесь на других, как на костыли, и вам нужна постоянная поддержка. В детстве вы пытались отстоять свою независимость, а вас заставили почувствовать себя беспомощным. Теперь вы ищете сильных людей, на которых можно положиться и отдать свою жизнь в их руки.
Образ, передающий суть Зависимости, – это маленький ребенок, который испугался большого мира и начал звать мамочку. Вы как малыш в чужом и страшном мире. Без взрослого, который о вас позаботится, вы теряетесь. Это отражается в типичных для зависимого мыслях: «Это слишком сложно для меня», «Я с этим не справлюсь», «Я сломаюсь», «Я не смогу выполнить свои обязанности». Другие типичные мысли отражают ваш страх перед отверженностью – вы боитесь, что потеряете людей, от которых сильнее всего зависите: «Что я буду делать без этого человека?», «Как мне справиться самому?». Эти мысли часто сопровождаются чувством отчаяния и паники.
При этом вы можете злиться и ненавидеть как себя, так и партнера от которого вы так зависимы. Но проявление этой злости может пугать, потому что угрожает тем, что вас отвергнут и вы останетесь одни в своей беспомощности посреди опасного-опасного мира.
Ну и в заключение скажу, что как ни удивительно, но схема Зависимости может проявляться… в чрезмерной самостоятельности. Если вы все решения принимаете самостоятельно, ни с кем не советуетесь и помощь просить для вас невыносимо, но при этом каждый выбор вызывает в вас массу сомнений и огромную тревогу, велика вероятность, что где-то в глубине души вы так же, как и остальные зависимые не верите в свои силы и в то, что у вас получится принять верное решение.
Узнали себя и хочется начать жить иначе?
____________________________________
Ну и как обычно, напоминаю, что провожу психологические консультации через видеозвонки (40 €/час) и очно в Амстердаме (60 €/час). Подробнее обо мне тут . Если вы заинтересовались, пишите на почту nepofreidu@yandex.ru .