Жить без музыки было бы ошибкой, - сказал Фридрих Ницше.По словам ученых, слушание музыки запускает в нас ряд полезных процессов, которые улучшают наше повседневное благополучие, защищают нас от болезней и повышают нашу производительность.
1. Музыка делает нас счастливее
Потому что он стимулирует высвобождение допамина, иногда называемого гормоном счастья, в мозге. Особенно слушание песен, которые мы знаем и любим, - доказали исследователи из канадского Университета Макгилла, - сопровождается взрывом допамина. То есть, чувство радости и волнения. Другими словами, хорошо бы начать день с вашей любимой музыки.
2. Снижает стресс и улучшает здоровье.
Чем больше музыки, тем ниже уровень кортизола - в свою очередь называется гормоном стресса. Преимущества музыкальной антистрессовой терапии тем более велики, что стресс является причиной более половины всех наших болезней.
В то же время исследователи из Университета Макгилла в Торонто призывают не ограничивать себя в прослушивании музыки. Когда мы играем на инструменте или поем, звуковое лекарство увеличивает его эффективность.
3. Улучшает сон
Это было доказано учеными Венгерского университета Земмельвайс, некоторые из опрошенных студентов рекомендовали слушать тонкую классическую музыку в течение полу часа перед сном, в то время как другие наблюдали за тем, чтобы провести несколько минут с аудиокнигой или чем-то, что они обычно делают, перед сном.
Вывод? «Расслабляющая классическая музыка - эффективный способ уменьшить проблемы с засыпанием, - отмечают исследователи в комментарии к своим наблюдениям. «Вот безопасный, дешевый и простой способ лечения бессонницы».
4. Помогает вам похудеть
К этому, в свою очередь, пришли ученые из Технологического университета Джорджии, которые решили посмотреть на факторы, влияющие на то, сколько мы едим. Ключом оказались два элемента: музыка и свет.
Меньше еле те испытуемые чья еда сопровождалась музыкой и слабым освещением. "Так получается что не много освещения и мы мало едим вот безопасный, дешевый и простой способ лечения ожирения". Считаю так ученые.
5. Улучшает настроение водителей
Голландские ученые из Philips Research Laboratories, которым удалось доказать связь между музыкой в автомобиле, настроением водителя и безопасностью вождения, считают: что с музыкой мы становимся не только более безопасными, но и более эффективными водителями. Ну я думаю все водители ездят только с музыкой.
6. Музыка придаст вам сил
Влияние музыки на скорость езды на велосипеде или бега было проверено много раз. Например, проф. Марсело Биглиасси из Университета Брунел в Лондоне наблюдал за бегунами на 800 метров. Согласно интуиции, те, кто слушал быструю ритмичную музыку, справлялись явно лучше, чем те, кто бегал под музыку сна или в полной тишине.
Кажется, что ритмическая деятельность поддерживается (одинаково ритмичной) музыкой. По мнению историков, железная дорога в Америке не возникла бы так быстро, если бы работающие с ними рабочие (и рабы) не пели одинаковые песни.
7. Защищает от депрессии
Примечание: не каждая музыка. Дело было тщательно изучено проф. Ханс Йоахим Траппе из Рурского Университета Бохума. По его словам, люди с симптомами депрессии явно поощряли классическую или медитативную музыку.
Однако противоположное действие было отмечено у тех, кому давали музыку техно или метал.
8. Укрепляет память
Музыка поддерживает как приобретение знаний, так и их последующее воспроизведение. Одна и та же форма плейлиста должна зависеть от двух вещей: какие действия мы предпринимаем и являемся ли мы сами музыкантами. В большинстве случаев люди поют свои любимые песни и легко их запоминают.
9. Успокаивает пациентов и обладает обезболивающим эффектом
Эксперты из Университета Дрексел в Филадельфии доказали, что в случае людей, борющихся с раком, музыкальная терапия более эффективна для ограничения их страданий, чем стандартная терапия. Музыка: должна быть медитативным или подбираться самими пациентами.Еще одно исследование показало, что музыка помогает людям, перенесшим инсульт.
10. Музыка (действительно) повышает интеллект
Конечно, так называемый вербальный интеллект. Исследователи из Йоркского университета пригласили группу детей в возрасте 4-6 лет на уроки музыки, и через месяц они отметили, что 90 процентов из них достигнут прогресс в понимании слов и умении объяснить их значение. Взрослые, которые активно занимаются музыкой, также показывают лучшую словесную память.
Молодые люди, берущие уроки музыки, действительно лучше учатся в школе и колледже, даже если в какой-то момент они перестают учить музыку.
По мнению британских ученых, в долгосрочной перспективе активное взаимодействие с инструментом действительно переводится на уровень коэффициента интеллекта. Какой инструмент особенно способствует этому? Вот действительно хорошие новости: наши собственные голосовые связки.