Привет, меня зовут Костюшов Алексей, на любительском уровне я занимаюсь спортом с 2008 года.
В своем блоге я хочу поделиться своим опытом, рассказать о том, как спорт может стать неотъемлемой частью жизни, о том как кайфовать от каждой тренировки и сделать так, что бы семья не выгнала из дома из-за постоянных тренировок, стартов и спортивного инвентаря). Поехали...
Как все начиналось
Мой пусть в любительский спорт начался с лыж.
В лыжах у нас целая династия. Мой дедушка с 44 года служил на Новой земле артиллеристом, защищая пролив Карские ворота от немецких судов и подводных лодок (до 42 года там не было военной части, и фашисты ходили на подлодках как у себя дома, периодически затапливая судна с помощью от США). И уже после окончания войны в военной части проводились соревнования по лыжным гонкам, на которых дед занимал первое место и получал благодарность от командования.
Мой папа в школьные годы занимался лыжными гонками, в студенческие годы участвовал в областных соревнованиях, выполнял разрядные нормативы. В общем довольно серьезно увлекался лыжами. И в моем детстве мы всей семьей ходили в лес кататься на лыжах (папа и сейчас активно бегает на лыжах, но об этом отдельно напишу).
И так постепенно мне понравилось бегать на лыжах, я катался с гор, делая трамплины (сломал 2 пары лыж), бегал по классической лыжне в лесу.
А где лыжи, там рядом и бег и другие циклические виды спорта. Так я начал понемногу бегать. Даже записывался в секцию по многоборью, на которую отходил около месяца, после чего тренер перестал проводить тренировки и вся группа распалась.
Занятия были несистемные, и соответсвенно результатов никаких не было. Но я научился тренироваться в удовольствие, кайфовать от нахождения в лесу, наслаждаться шелестом листьев под ногами осенью, или рассветом весной.
Во время учебы в университете даже был в составе эстафеты нашего факультета.
Железо
На 3 курсе я впервые решился пойти в тренажерный зал и начать качаться. Перечитав кучу литературы по бодибилдинку и пауэрлифтингу, я усердно занимался 2,5 года, свободно выполнял норматив 1 разряда по троеборью и вплотную подобрался к нормативу КМС.
Потом за 2,5 месяца я подготовился к соревнованиям по гиревому спорту и занял 3 место на спартакиаде Газпром Нижний Новгород, выполнив норматив 1 разряда и уступив 2 мастерам спорта.
Вот в этот момент меня и переключило, что значит настоящая мотивация для занятий и что значит соревнования.
Бег и триатлон
Потом были суточные турмарафоны, где я пробегал по 100 км с грузом, разные забеги, полумарафоны.
Однажды я услышал о том, что есть такое безумство как Ironman и решил что хочу сделать эту железную дистанцию.
На сегодняшний день я преодолел 3 раза половинку дистанции Ironman, и планирую в этом году завершить этот челлендж, что бы выбрать новую цель.
Так как же кайфовать от занятий спортом более 20 лет? Для меня ответ прост - нужно понять чего я хочу достичь, поставить цель и двигаться к ней. И на каждой тренировке понимать, что сама цель не так важна, как путь к ней. То, как я меняюсь каждый день, то как преодолеваю свою лень, то как распределяю свое время, то как я создаю свои поводы для гордости.
И мне хочется верить, что когда то мои дети будут брать с меня пример, и ставить свои, еще более амбициозные, цели в разных сферах, и достигать их.
И я уверен, что все эти мотивации типа "начну бегать по утрам, что бы сбросить несколько килограмм к лету" не работают на долгую перспективу, и уж тем более не приносят удовольствия.
А что вас заставляет поднять свой зад и выйти на тренировку? Или вы ждете подходящего момента что бы начать?