Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот, и сбежит. (c.) Роберт Де Ниро
Думаю, почти аждый человек на Земле сталкивался с тем ужасным состоянием, когда падает мотивация, сложно что либо делать, ужасные мысли терзают разум, а из широкого спектра человеческих эмоций и эмодзи, лишь"(((".
Огромную роль в отношении к этому состоянию играет менталитет. Кто-то не придаст этому никакого значения и переключится на другую деятельность, а другой уйдёт на полноценный больничный с прокрастинацией и Radiohead в плейлисте.
Со стороны науки этот процесс довольно прост в понимании - из-за каких-то обстоятельств, будь то разбитое сердце или неудача на работе, наш мозг сталкивается с ситуацией, когда либо нужно искать пути решения конфликта (адаптироваться к стрессу), либо идти к изменению условий жизни.
В первом случае, много сил тратиться на необходимую адаптацию и спад активности жизненно необходим человеку. Условно, начинается "торможение".
Во втором случае, наш организм, уже вдоволь изучивший действительность и ситуации, начинает, условно говоря "скучать" от повседневной обыденности, вследствие чего выработка "гормонов счастья" - окситоцина и эндорфинов падает. Организм стимулирует нас начать поиск их нового источника.
Самое главное в депрессии, как и во многих других вещах, вовремя с ней покончить, ведь всё есть яд и всё есть лекарство, всё зависит только от дозы. Депрессия - есть следствие конфликта внутри себя, нерешённой проблемы. И пренебрежительное отношение к своему духовному состоянию ведёт к болезням, не только психическим, но и вполне себе реальным. Ведь как показывает опыт последних лет, многие заболевания имеют связь с психологическими проблемами человека.
Выход есть всегда, спасибо за Ваше внимание!