Рак относится к числу самых опасных и тяжело поддающихся лечению заболеваний. Несмотря на прогресс медицины, число людей, сталкивающихся с онкологией, ежегодно увеличивается. В таких условиях вопрос, как избежать рака, становится очень актуальным.
Причины возникновения онкологических заболеваний
Чтобы защитить себя и своих близких от этого тяжелого недуга, важно знать причины, провоцирующие возникновение рака. Статистика показывает, что чаще всего с онкологией сталкиваются жители развитых благополучных стран. Это подвело ученых к мысли искать причины возникновения рака в образе жизни современных людей. Среди основных причин, приводящих к раку, были выявлены следующие:
- курение;
- употребление наркотиков и алкоголя;
- стрессы;
- воздействие радиации;
- неправильное питание;
- гормональный сбой;
- ожирение;
- недостаточность физической активности;
- ослабленный иммунитет;
- ультрафиолетовые лучи;
- наследственность.
Таким образом, можно сделать вывод, что рак возникает на фоне нарушения нормального функционирования организма под действием тех или иных факторов. Рак – это последствие бесконтрольного деления клеток, чего в здоровом организме происходить не может. Чтобы избежать рака, нужно лишь поддерживать свой организм в здоровом состоянии и не пренебрегать регулярными профилактическими осмотрами, так как обнаруженный на ранних стадиях рак современная медицина успешно лечит.
Профилактика рака: основные правила
Как и любое другое заболевание, рак гораздо легче и дешевле предупредить, чем лечить, поэтому профилактика рака необходима каждому. Особое внимание профилактическим мерам стоит уделить тем, кто имеет наследственную предрасположенность к онкологии.
Первое, что нужно сделать – отказаться от вредных привычек. Многочисленные исследования доказали, что курение и онкология имеют прямую связь. Дело в том, что табачный дым содержит канцерогенные вещества, а также соединения мышьяка, полоний, радон, нитрозамины и др. Таким образом, табачный дым одновременно провоцирует рак и понижает защитные функции организма. Рак легких, гортани, пищевода и языка – курильщики сталкиваются с этими разновидностями онкологии гораздо чаще некурящих.
Несмотря на то, что алкоголь сам по себе не является канцерогеном, его частое употребление можно рассматривать, как провоцирующий фактор. Дело в том, что спирт повреждает эпителий пищевода и желудка, что может привести к образованию опухоли. Также частое употребление алкоголя ослабляет организм, лишая его сил противостоять болезни.
Отдельного внимания заслуживает питание. Употребление в пищу канцерогенов сильно повышает риск возникновения онкологии. К таким продуктам относятся жареные блюда, особенно мясо, газированные напитки, попкорн, консервы, рафинированный сахар, генетически модифицированные продукты, а также фрукты и овощи, обработанные пестицидами. Учитывая это, в целях профилактики рака лучше отказаться от этих продуктов или свести их потребление к минимуму. Так, стоит заменить жареные продукты на вареные или обработанные на пару, добавить в рацион больше свежей зелени, овощей и фруктов, выращенных без вредных удобрений в экологически чистых местах.
Еще один эффективный способ профилактики рака – регулярные физические нагрузки. Это может быть все, что угодно: занятия в тренажерном зале, йога, танцы, бег, плавание или даже обычная утренняя зарядка. Любые физические нагрузки позволяют поддерживать организм в тонусе, усиливают кровообращение, способствуя быстрому выведению токсинов и шлаков.
Чтобы избежать рака, не стоит увлекаться загаром. Ультрафиолетовые лучи являются естественным канцерогеном, поэтому приемы солнечных ванн нужно ограничивать. Особенно это важно для обладателей светлой кожи.
Онкология часто развивается на фоне ослабленного иммунитета, поэтому важно его поддерживать. Для этого нужно беречься от простуд и любых других инфекций. Если Вы уже заболели, пройдите полноценное лечение у специалиста. В противном случае возможно развитие осложнений и переход заболевания в хроническую форму, что будет сильным ударом по иммунной системе.
Что еще делать, чтобы избежать рака
Всем известны случаи, когда с онкологией сталкивались даже те, кто вели здоровый образ жизни и жили в экологически благополучных регионах. Это говорит о том, что от рака не застрахован никто. Важно учитывать, что коварство онкологии заключается в том, что на ранних стадиях она зачастую никак себя не проявляет. Именно поэтому для профилактики рака необходимо регулярно проходить обследования у специалистов. Пройти все необходимые обследования в Волгограде, Волжском и Михайловке можно в клиниках «ДИАЛАЙН». Зарегистрируйтесь в личном кабинете на нашем сайте и получите возможность записаться на любое удобное время.