Крепкий и спокойный сон просто необходим любому ребенку, чтобы организм смог «перезагрузится», а сознание малыша успело отдохнуть.
Однако многие родители сталкиваются с тем, что ребенок плохо засыпает и очень неспокойно спит. Причин может быть несколько: возможно, малыш ложился в постель перевозбужденным, ел перед сном много сладкого, ребенка уложили спать слишком рано или слишком поздно. Могут быть и другие причины.
Большую роль играет то, чем занят малыш в вечернее время. За два часа до сна необходимо прекратить подвижные игры, чтобы снизить возбуждение ребенка. Предложите ребенку поиграть в спокойные игры.
Например, игра «Найди букву».
Дайте ребенку книжку и предложите поискать какую-то букву. Посчитайте, сколько заданных букв найдется на одной странице. А затем придумывайте по очереди слова, которые начинаются на эту букву.
Другая игра «Сказка на двоих»
Ее суть заключается в том, чтобы каждый называл одно предложение. В результате чего должна получиться забавная сказка. Предложения придумываются по очереди. Например, мама говорит: «В некотором царстве-государстве жил маленький мальчик». Ребенок: «Отправился он однажды в лес и встретил там зайчика» и т.д. Дело в вашей общей фантазии. Кстати, потом можно будет нарисовать иллюстрации к новой сказке и «издать» собственную книжку.
Еще одна игра «Фантазер»
Дошкольный возраст – это возраст почемучек, дети задают много вопросов и интересуются различными вещами. А еще детки очень любят фантазировать. Поэтому эта игра должна понравиться вашему малышу. Задайте ребенку вопрос, а его попросите придумать неправдоподобный ответ. Например, вы спрашиваете: «Откуда на небе радуга?». Ребенок может ответить: «Ее рисует сказочная фея своей кисточкой. Она берет краску на земле, в своем волшебном домике и летит рисовать на небо».
Хорошая игра «Обнимашки»
Суть этой игры в том, чтобы обнять каждого члена семьи и сказать ему шепотом на ушко пять ласковых слов. Тот, кого обняли, тоже говорит пять слов в ответ. Эта игра может стать замечательным ритуалом перед тем, как ребенок отправиться в свою кровать. А еще она отлично сближает всех членов семьи.
Успокаивающее действие на ребенка оказывает вода и массаж. Поэтому можно включить эти процедуры в ваши вечерние ритуалы.
И напоследок, интересный факт. У гватемальцев существует очень интересная традиция – они расставляют возле кроватки ребенка 6 маленьких куколок. Малыш укладывается в кровать, берет по одной кукле и рассказывает ей, что неприятного произошло с ним за день. После чего куклы укладываются под подушку и спят вместе с малышом. В этой стране считается, что все волнения и неприятности покинут малыша вместе с луной, а куклы ему в этом помогут.
А какие вечерние ритуалы есть в вашей семье? Поделитесь в комментариях. И подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить интересные и полезные публикации о дошкольном детстве.