Жизнь и смерть – это два самых абсолютных понятия в мире. И если первое понятие ещё можно избежать (сами догадайтесь, каким образом), то со вторым уже сложнее. И хоть гибель человека является таким же естественным процессом, как и его рождение, тем не менее, страх перед ней присущ практически каждому на планете Земля.
Танатофобия – этим жутким словом обозначают страх перед старухой с косой. И вполне очевидно, почему это происходит. По биологическим причинам в первую очередь тут срабатывает инстинкт самосохранения. В нас с рождения заложен механизм, который настроен на то, чтобы мы прожили как можно дольше. И с этим всё более-менее понятно. Гораздо запутанней проблемы психологические.
В обществе непринято говорить о смерти. Эта тема некрасивая и неприятная. Но вместе с этим человеку сложно поверить и принять тот факт, что в какой-то момент мир будет точно так же существовать только уже без него. За счёт этого у некоторых людей могут развиваться целые фобии по этому поводу. Тревога может быть настолько высока, что в отдельных случаях доходит до панических атак. Довольно парадоксально получается. Это страх перед тем, чего никто никогда не сможет избежать. Страх бессмысленный и нацеленный лишь на то, чтобы отравлять жизнь.
Избавляться от фобий очень сложно. Однако это необходимая мера, если человек хочет свободно, без задних мыслей наслаждаться миром вокруг. В разные времена люди придумывали разные способы принятия смерти. Самым популярным из них является, разумеется, религия. И тут кому что приглянется. Христианство, буддизм, вера в реинкарнацию. Нет ничего удивительного в том, что многим легче жить в этом мире с мыслью о «продолжении банкета». О том, что смерть – это на самом деле не конец. Это помогает смириться не только с фактом собственной смертности, но и с потерей близких людей. Но, если быть честным, такой образ мыслей является оторванным от реальности и в современном обществе помогает уже меньшему количеству людей.
Есть более насущные способы бороться с танатофобией (конечно, исключительно, по мнению автора):
Пообщаться со старыми людьми. Этот пункт может звучать грубо. Но ничего грубого здесь на самом деле нет. Чем человек становится старше, тем, как правило, у него становится более простое отношение к вещам. Что относится и к вопросу смерти. Попробуйте пообщаться со своими бабушками, дедушками по этому поводу. Вы можете удивиться тому, сколько интересных мыслей услышите.
Приблизиться к смерти. И нет, речь не о том, о чём вы могли подумать. Для приближения к смерти есть, как ни странно, адекватные способы: медитации, книги по философии, рискованные поступки. Если задуматься, то смерть можно встретить в самых неожиданных местах. В своей книге «Тонкое искусство пофигизма» автор Марк Мэнсон описывал то, как он сидел на краю скалы в Южной Африке, вбирая в себя окружающий мир. И это очень полезная практика для борьбы со страхом и для принятия человеческой смертности. Стоит уточнить, что подобные практики, разумеется, нужно проводить в рамках адекватности.
«Чем больше я вглядываюсь во тьму, тем светлее становится жизнь, тем тише становится мир и тем меньше во мне подсознательного сопротивления чему-либо».
Запомнить одну хорошую вещь. Когда есть человек, смерти нет. Когда есть смерть, человека нет. Смысл этих слов прост как три копейки. Нас не должно заботить то, что, грубо говоря, не будет являться нашей проблемой. Это просто произойдёт. Смерть не будет после себя приносить какие-то неудобства, боль, дискомфорт. Всё это приносят лишь отравляющие человеческий разум мысли.
Что по итогу? Бороться нужно не с мыслью о смерти, всячески умалчивая эту тему. Бороться нужно с неправильными устоями в голове. Ведь, на самом деле, нужно бояться не конца жизни, а её ограниченности. Ограниченности фобиями, комплексами и отсутствием развития. Самый лучший способ избавления от танатофобии – это быть увлечённым жизнью на все 100%. Любить её, наполнять её событиями и собственным смыслом. В такой жизни нет места для этого бессмысленного страха.