В зимнее время иммунную систему подстерегают особые испытания. К ним относятся и сезонное снижение иммунитета, и последняя волна простуды. Кроме того, коронавирус никто не отменял. Наши эксперты дадут 7 советов для сохранения здоровья в любое время года.
1. Соблюдайте чистоту
Здоровье начинается с чистых рук. Большинство вредоносных микроорганизмов подстерегают в общественных местах. Поэтому не нужно прикасаться к поручням голыми руками. А по приходу домой нужно обязательно их помыть.
2. Используйте китайские травы
Сложно подвергать сомнению советы китайской медицины. Вековые традиции являются лучшей рекомендацией.
Мы рекомендуем добавить в аптечку:
· астрагалус;
· ашваганду;
· эхинацею.
Дополнительно для укрепления иммунитета можно использовать корень женьшеня. А также теплый напиток на основе корня имбиря, лимона и меда.
3. Применяйте корицу
Советуем использовать корицу, как мощное противовирусное средство. Причем предпочтение необходимо отдать вьетнамской специи.
Ее можно добавить в кофе, выпечку, теплые напитки. Корица откроет поры и заставит защитную энергию разойтись по коже. Целесообразно употреблять ее при малейших признаках простуды.
4. Закаляйтесь
Одной из современных закаливающих процедур является криотерапия. Эта процедура подразумевает обработку поверхности тела охлажденным азотом. Продолжительность сеанса составляет 3 минуты. За это время клетки тканей испытывают сильный стресс. Гипотермия стимулирует мощный выброс энергии.
Терапевты и кардиологи рекомендует криотерапию для уменьшения подкожной жировой клетчатки, повышения уровня счастья, усиления обмена веществ и стимуляции кровотока.
5. Пейте витамины
В течение всего года необходимо применять витамины и микроэлементы, которые поддерживают надпочечники. В зависимости от индивидуальных рекомендаций можно употреблять витамины группы В, витамины С и Д, а также цинк и омегу.
6. Сохраняйте спокойствие
Необходимо уделить особое внимание нервной системе. Она оказывает значительное влияние на иммунитет. Нужно отстраниться от негатива, научиться отдыхать, найти увлечение и получать от него положительную энергию.
7. Регулируйте питание
Зимний период включает большое количество праздничных дней (Новый год и 23 февраля). Они чреваты обильным застольями и перееданиями.
Отказаться от тортика, конфет и мясных закусок будет непросто. Поэтому необходимо добавить в рацион пищеварительные энзимы и пробиотики.
Дополнительным методом борьбы за бодрость организма и высокую стойкость за иммунитет станет препарат Активитал (БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением обратитесь к специалисту). Он содержит экстракт корней и листьев эхинацеи и комплекс пробиотических бактерий. Препарат поможет восстановить и поддержать иммунную систему.
Приобретайте препарат можно по ссылкам ниже:
