Ну что ж, мой процесс похудения продолжается... Продолжаю Буч-питание. Начала вторую неделю. Сегодня опять белковый понедельник...
Завтрак - 355 ккал.
1. Творожная запеканка 180 грамм - 355 ккал.
Худею к лету. Начала "БУЧ"-диету. 1 неделя. Воскресенье.
Обед - 353 ккал.
1. Курица тушеная с овощами 100 грамм - 220 ккал.
2. Овощи тушеные "Мексиканская смесь" 230 грамм - 133 ккал.
Худею к лету. Начала "БУЧ"-диету. 1 неделя. Углеводная суббота
Ужин - 464 ккал.
1. Тефтели 270 грамм - 464 ккал.
Обошлась сегодня без перекусов... Не знаю, как так получилось... Просто не хотелось. С дневной нормой в 1200 ккал не справилась. Осилила только 1172.
Ощущения голода не испытываю, но очень хочется пирожок с капустой... Или картошкой... Но пока держусь. Кстати, хлеб не ем - совсем. Очень редко гречневые хлебцы, но сегодня и их не ела.
А Вы как приводите себя в форму? Пробовали БУЧ? Пишите в комментариях.
Если вам интересны мои публикации, то не забудьте поставить палец вверх и подписаться на канал! Спасибо.