Помимо продуктов для снижения аппетита существуют напитки, действующие аналогичным образом. Здесь собраны рецепты таких напитков, потребуются простые ингредиенты и совсем немного времени.
Вода с лимоном и медом
При добавлении в стакан чайной ложки меда и ломтика лимона вода превращается в эффективный напиток для снижения аппетита. Этот напиток полезен для пищеварения, так как способствует очищению кишечника, также он приводит в тонус весь организм. Если у вас аллергия на мед, то используйте воду с несколькими ломтиками лимона, она будет не менее эффективной, особенно при употреблении по утрам. Напиток принесет бодрость и прилив энергии.
Напиток из эхинацеи и женьшеня
Напитки на основе отваров травы эхинацеи и корня женьшеня не только минимизируют аппетит, но и повышают иммунитет. Это полезно, особенно в осенне-зимний период.
Морс из клюквы
Вкусный и освежающий напиток поможет обуздать самый зверский аппетит. Свойством притупления аппетита обладают все морсы, но действие клюквы будет самым выраженным и ощутимым. Для приготовления морса подойдет замороженная ягода, не стоит добавлять сахар, в естественном виде напиток будет вкуснее и полезнее.
Компот
Стакан компота поможет отстранить чувство голода на длительный срок, но для этого напиток необходимо правильно приготовить. Самыми сильными в борьбе с аппетитом станут компоты из черешни, малины и клубники, абрикосов, вишни и тутовника, варить их следует без добавления сахара. Если вы не можете представить себе компот без сахара, то замените его на мед, не более, чем по столовой ложке на два литра компота.
Кисломолочные напитки
Натуральный кефир, простокваша, ряженка не только оказывают противодействие аппетиту, но очищают организм. Для того, чтобы испытать всю эффективность кисломолочного продукта, следует использовать его в качестве одного из основных приемов пищи, к примеру, ужина.
Для того, чтобы напиток снижал аппетит, нужно покупать кисломолочные продукты с невысокой жирностью.
Домашний квас
Этот напиток очень калориен, при этом он отлично подавляет аппетит, полностью отбивает желание сделать дополнительный перекус. Квас из магазина не подходит, так как по своему составу он ближе к лимонаду, чем к квасу.
Кисель
Натуральный приготовленный в домашних условиях кисель – это низкокалорийный, но очень питательный напиток, подавляющий чувство голода и помогающий избавиться от лишних килограммов. Также при помощи фруктово-ягодного киселя можно улучшить деятельность органов желудочно-кишечного тракта.
Отвар шиповника
Столовую ложку сухих ягод без горки нужно залить половиной литра кипятка и настоять в течении получаса. Готовый напиток нужно процедить и добавить в него чайную ложку меда. Отвар из шиповника не только снижает аппетит, но и повышает защитные силы организма, его сопротивляемость к вирусам и бактериям.
Зеленый чай
Содержит много антиоксидантов, обладает свойством воздействия на гормон голода лептин. Зеленый чай следует пить каждый раз при ощущении голода, когда прием пищи на ближайшее время не запланирован. Напиток можно пить как горячим, так и холодным, от добавления сахара следует воздержаться, для того, чтобы подсластить чай без потери эффективности, можно добавить в него немного меда или сухофруктов.
Пшенная вода
Для приготовления пшенной воды хорошо вымытое пшено заливают водой, в соотношении 2:1. После настаивания пшено должно разбухнуть в два раза, затем зерна нужно растереть ложкой и перемешать напиток.