Борьба с целлюлитом – одно из важных мероприятий для современных девушек и женщин, особенно накануне теплого сезона, когда самое время будет надеть мини и летящие платья. Так диагноз ли целлюлит или косметическая проблема?
Целлюлит целлюлиту рознь
То, с чем борются 80% женщин и что мы привычно называем целлюлитом, – это не кожная болезнь, а косметический дефект (по мнению большинства дерматологов, хотя есть и другие мнения). В научном мире «апельсиновая корка» носит название «гиноидная липодистрофия».
Есть и другой целлюлит – под этим словом в медицинской терминологии скрывается инфекционное воспаление кожи и подкожной клетчатки, проникающее глубоко в дерму. Симптомами этого заболевания являются красные горячие пятна с отеком, болезненные на ощупь. «Настоящий» целлюлит, под которым медики понимают воспаление кожи, не слишком распространен: этой болезнью страдает около 3% населения земного шара. Кстати, одной из его форм является всем известная «рожа». Заболевание это инфекционное, а возбудители его – стрептококки и стафилококки, иногда – пневмококки или менингококк. Лечится болезнь антибиотиками, причем часто требует немедленной госпитализации. Мы же поговорим о целлюлите косметическом, который дерматологи болезнью в общем-то и не признают, но который очень сильно портит жизнь женщинам.
Не проблема?
На самом деле целлюлит был признан дефектом и проблемой совсем недавно – в 70-х годах ХХ века. И все благодаря журналу Vogue. На его страницах была напечатана одна из первых статей о целлюлите. Многие врачи и сегодня утверждают, что это нормальное явление для взрослой женщины. Косметологи же, а вслед за ними и производители косметики, рекомендуют провести несложный тест, чтобы узнать, есть ли у вас целлюлит: сожмите кожу на бедре двумя руками, если на ней появились бугорки и вмятины – поздравляем, вы – обладательница целлюлита. Однако наблюдается интересная картина: если таким же образом сжать кожу на бедре, например, пятилетнего ребенка, «апельсиновая корочка» появится и тут. Получается, что сегодня больше половины населения земного шара «болеет» целлюлитом. Хотя, если одним, чтобы увидеть «апельсиновую корочку», нужно проводить тест, у других, как говорится, «эффект налицо».
Специалисты выделяют 4 стадии целлюлита.
Первая – предцеллюлитная. Интересно, что определить наличие болезни в это время практически невозможно, внешних проявлений нет. Единственное, что, по мнению косметологов, свидетельствует о наличии целлюлита, – появление синяков от небольших ударов и некоторая отечность кожи, так как нарушается циркуляция жидкости в лимфатической системе.
Вторая стадия – начальная. В этот период целлюлит можно увидеть при проведении вышеописанного теста. Кожа становится менее эластичной на поврежденных участках.
Третья – микронодулярная. При ней «апельсиновая корка» заметна без тестов в любом положении тела. Кожа становится неровной, бледной, появляются капиллярные звездочки, прощупываются мелкие узелки.
Четвертая – макронодулярная. Нарушается венозный отток, видны отечность, большие вмятины и узлы на коже, может появиться болезненность, наблюдается изменение температуры кожи в наиболее поврежденных местах. При этих симптомах необходима медицинская помощь.
К счастью, по словам специалистов, 4-я стадия встречается довольно редко. Чаще всего наблюдаются 1–3-я, при них помочь могут различные косметические средства и процедуры.
Домашние антицеллюлитные процедуры
Душ Шарко, массаж, обертывания, гели, кремы... Способов борьбы с целлюлитом существует множество, и наиболее простой и доступный из них – антицеллюлитная косметика. Любой крем, скраб или мусс призван улучшить кровоток на проблемных участках и ускорить обменные процессы, чтобы лучше растворялись жировые отложения. В состав большинства средств антицеллюлитной косметики входят следующие компоненты: кофеин, соли, экстракты растений, эфирные масла.
Наверняка существуют неплохие кремы, которые могут немного помочь в борьбе с «апельсиновой корочкой», но хорошее антицеллюлитное средство можно сделать дома самой, воспользовавшись народными рецептами. Во-первых, экономно, во-вторых, никаких консервантов и химии. Эффективнее всего использовать такую домашнюю косметику в бане или сауне, после посещения парилки. Домашнее средство номер один – глина, белая или голубая. Ее можно купить в магазине, стоит недорого. Подойдут всевозможные продукты, которые можно использовать в качестве скраба: кофе, морская соль, овсяные хлопья, смешанные с растительным маслом. Хорошо борется с целлюлитом мед. Помогают ванны с эфирными маслами: розмарин, шалфей, лаванда. Подойдет для борьбы с целлюлитом и имбирь: удобней всего использовать эфирное имбирное масло. Можно проявить фантазию, смешивая все эти ингредиенты. Например, можно сделать медово-кофейный скраб или эфирно-солевой, или имбирно-пряный, к антицеллюлитным свойствам такого скраба добавляется еще и аромаэффект. Смешайте чайную ложку сухого порошка имбиря с морской солью, добавьте немного корицы и мускатного ореха, воды. Должна получиться консистенция полужидкого крема. Нанесите на тело круговыми движениями, подержите несколько минут, затем смойте теплой водой.
Однако любая косметика – лишь незначительный вклад в вашей борьбе за гладкую кожу. По мнению специалистов, важную роль играет здоровый образ жизни. В случае с целлюлитом, как и с любой другой болезнью, важна профилактика. Вот несколько рекомендаций.
1. Откажитесь от курения.
2. Правильно питайтесь: поменьше сладкого и фастфуда, побольше свежих овощей и фруктов.
3. Регулярно занимайтесь спортом.
4. Следите за своим гормональным фоном.
5. Мойтесь жесткой мочалкой, пользуйтесь скрабом, посещайте сауну.
Другие способы борьбы
Вариантов и способов победить проблему сегодня придумано немало. Назовем самые популярные и эффективные процедуры.
Вакуумный массаж. Курс вакуумного массажа состоит из 10 сеансов. Процедура дополняется водорослевыми обертываниями с липолитическим действием. Массаж достаточно жесткий и не доставит приятных ощущений, но результат не заставит себя ждать. Водорослевые обертывания усиливают эффект. После нескольких процедур кожа заметно подтягивается, уменьшаются объемы, появляется рельеф мышц, от целлюлита практически ничего не остается. Главное – поддерживать форму, в противном случае придется периодически повторять неприятную процедуру.
Силовые нагрузки. Поможет тренажерный зал, правда, попотеть придется серьезно. Спортивные занятия, чередующие силовую нагрузку с аэробной, проводятся по индивидуальной программе. Силовая нагрузка направлена на проработку мышц живота, бедер и ягодиц, аэробная – на уменьшение жировой прослойки. В правильном сочетании они обеспечивают наилучший результат. Разработать оптимальную схему тренировок должен профессиональный инструктор. Если позволяют финансовые возможности, лучше не ограничиваться составлением программы, а регулярно заниматься с персональным тренером. После первой тренировки мышцы будут жутко болеть, но ни в коем случае нельзя прекращать занятия.
В результате активных действий – 4 раза в неделю по 2 часа – мышцы подтягиваются, целлюлит становится менее заметным. Кроме того, за месяц можно похудеть килограммов на 5, не изнуряя себя диетами и не меняя привычек в питании.
Антицеллюлитные средства. Приблизить благополучный исход сражения за красоту кожи помогут антицеллюлитные кремы, моделирующие гели и сыворотки. Препараты интенсивного действия при условии регулярного применения весьма эффективны. Антицеллюлитные комплексы рассчитаны на утреннее и вечернее применение и призваны устранить эффект «апельсиновой корки». Непрерывный курс составляет не менее 14 дней. Применение косметических препаратов наряду с физическими нагрузками поможет уменьшить выраженность целлюлита и объемы проблемных зон. Кроме того, антицеллюлитные средства подтягивают, разглаживают и увлажняют кожу.
Вместо заключения
Целлюлит не всегда возможно уничтожить полностью, но значительно уменьшить его проявления вполне реально. Положительные изменения произойдут с телом буквально за месяц. Однако, стремясь к максимальному эффекту, не стоит совмещать салонные процедуры и использование антицеллюлитных косметических средств с поеданием в неограниченных количествах мучного и сладкого, а также с другими вредными привычками. Побольше воды, поменьше жирной пищи, спортзал и салон красоты – и совсем скоро жить станет в прямом смысле легче!
