Скоро лето, значит, снова нужно приходить в спортивную форму!
Многие считают, что купив лосинки и кроссы, можно прийти в тренажерку, встать на беговую дорожку или велосипед, пробежаться по всем "агрегатам" и вуа-ля "Я стройна и красива"
Увы, на деле это вовсе не так...
Для того, чтобы выглядеть подтянутым и красивым, нужно трудиться каждый день! Это, во-первых, ваше сбалансированное питание. Ваш состав тела будет более чем на половину зависеть именно от питания! Здесь, конечно, нужно знать меру, ведь грудка и гречка - это не предел. И не стоит давиться, ненавидеть себя и потом в один прекрасный момент просто взять и сорваться, набрав в два раза больше того, что пытались скинуть, приобрести кучу проблем со здоровье (для девушек опасно питаться на меньший кжбу, это напрямую связано с вашим менструальным циклом, в критических ситуациях организм девушки просто заморозится). Существуют различные блюда, которые просты, бюджетны (молочка, мясо, крупы, орехи, овощи и фрукты и т.п.) И даже иногда все-таки можно полакомиться шоколадом, только зная меру и время суток!!! Это как раз делается для того, что не сорваться на "вкусняхи". Поверьте, есть можно вкусно и полезно, а также разнообразно!
Во-вторых, это ваше эмоциональное состояние, ваш сон, ваши тревоги. Согласитесь, плохое настроение из -за неудач на работе, в семье, в жизни мы начинаем заедать! Поэтому, если что-то пошло не так, лучше смените род деятельности, но точно не стоит идти к холодильнику или в супермаркет за чипсами и шоколадками. Это никак не решит ваши проблемы, только +кг к расстройству! Чудес не бывает.
В-третьих, главная составляющая - активность, движение. Тонус мышц, рост, изменение в телосложении - это про спорт! Вы словно скульптуры будете менять свое тело, зная как и где что-то прибавить, приподнять, убавить.
Таким образом, спорт - это только одна составляющая на пути к вашему красивому телу. Пересмотрите свою меню, наверняка там сидят те самые ненавистные тараканы.