Зависть - не то чувство, с которым хочется водить дружбу 😅
Но она случается. Омрачает нашу жизнь и разъедает изнутри. Вам нужен этот "враг"?! Уверена, нет.
"Родила двоих и худая. Ведьма. А я уже 5 лет не могу сбросить прилипшие кг", "муж ей купил новую машину, а я до сих пор пешком хожу", "дети у нее на 3х языках с рождения говорят, а моего в 4 года никто понять на русском не может"...😭 И дальше по списку. Это не сравнения🙅 Это не стимул становиться лучше🙅 Это самая настоящая зависть😏
Что же делать с завистью? Вы бы и рады от нее отказаться, но она приходит не от куда и не спешит уходить 😏
1️⃣ Первая и главная ошибка🙅 Это касается не только зависти, но и страхов, злости и других негативных чувств - бежать от них, закрываться. Говорить "нет, нет, это не про меня". Это не работает, друзья. Не работает 🙅 Поэтому я предлагаю действовать иначе - признавать. Просто признать, что у вас это есть. Увидеть кому и конкретно чему вы завидуете - это уже первый шаг к освобождению.
2️⃣Хватит жалеть себя и думать о несправедливости. "Я достойна этого, а не она", "почему у него это есть, а у меня нет?" Мы достойны того, что у нас есть сейчас. Ваши мысли и действия в прошлом "нарисовали" картинку вашего настоящего. Все справедливо, но признать это ох как не просто 😅
3️⃣ Желайте людям добра. Учитесь радоваться чужим успехам. Это не всегда просто! Но есть один способ: представьте себя на месте человека, к которому испытываете зависть. Что бы вы чувствовали, если бы у вас была работа-мечты или новый домик на берегу моря. Осознайте радость от этого. Постарайтесь представьте объект своей зависти не со стороны вашего недовольства, а со стороны удовлетворения другого человека
4️⃣ Делайте комплименты. Это быстрый способ избавиться от приступа зависти. Совет кажется абсурдным? Понимаю 😅 Но это работает. Попробуйте😉
5️⃣ Цените то, что есть у вас. Когда нас "охватывает" зависть, мы напрочь забываем о том, что у нас есть. У соседа ведь всегда трава зеленее😏 Каждый день благодарите жизнь, Бога, родителей за то, что у вас есть. Уверена, что вам есть, за что быть благодарными😉
6️⃣ Думайте о своем развитии. Можно сидеть и сетовать, что у кого-то есть то, а у кого-то - это, а можно поднять свою 🍑и начать меняться и самосовершенствоваться. И есть большая вероятность, что на зависть у вас просто не останется времени😉
А у меня к вам вопрос про развитие. Вы любите учиться, читать, узнавать новое?
1️⃣ Учусь постоянно 😅
2️⃣ Где найти на это время?!
3️⃣ С ужасом вспоминаю учебу в школе (универе)🙈
Подписывайся на мой канал и инстаграм: Ekarpenko.ru, ставь лайк!