Некоторые компоненты диеты способствуют плодовитости. Так что же должно быть на тарелке пары, которая пытается завести ребенка? Какую пищу должны они получить, чтобы увеличить свои шансы забеременеть?
Некоторые составляющие диеты способствуют плодовитости - это не миф, а все чаще и чаще подчеркивается учеными.
Так что же должно быть на тарелке пары, ищущей ребенка? Зачем добиваться большего шанса оплодотворения?
Стресс, все стимуляторы, переутомление, а в случае будущих отцов, а также горячие ванны - эти вредные привычки должны быть отброшены при попытке получить потомка.
Врачи и диетологи все чаще побуждают людей заботиться о диете и обогащать ее ингредиентами, которые увеличивают рождаемость в месяцы усилий по зачатию.
У женщин они могут регулировать овуляторный цикл, а у мужчин улучшать качество сперматозоидов и увеличивать количество сперматозоидов.
Опубликованная в 2007 году книга ученых из Гарварда «Диета фертильности» вызвала большие надежды у пар, которые долго хотят ребенка и лечились от бесплодия.
Благодаря этой публикации, причины бесплодия были найдены в привычках питания, диета стала способом улучшить параметры спермы или скорректировать цикл.
Мы уже знаем, что потеря веса для людей может стать ключом к восстановлению фертильности.
Также было доказано, что некоторые продукты оказывают благотворное влияние на фертильность.
Однако, прежде чем мы рассмотрим пищу, способствующую плодовитости, очень важно, чтобы пары, пытающиеся завести ребенка, знали, что не все можно отрегулировать с помощью диеты. Если после одного года усилий у вас все еще нет беременности, это сигнал о том, что вам следует обратиться к специалисту и провести исследование.
Селен для тебя, а для тебя?
Обращаем внимание на тот факт, что, несмотря на то, что диеты для фертильности для женщин и мужчин пересекаются, в случае мужчин пищевые ингредиенты выбираются таким образом, чтобы они улучшали структуру и подвижность сперматозоидов.
Джентльмены, которые хотят родить потомка, должны поэтому убедиться, что их рацион содержит цинк и селен, которые участвуют в нормальном процессе образования сперматозоидов, это способствует тому, что репродуктивные клетки здоровы.
Дефицит цинка приводит к снижению уровня тестостерона и уменьшению количества сперматозоидов.
Врачи предполагают, что цинк и селен следует искать в устрицах и подавать по случаю романтического ужина, но поскольку он не является популярной частью российской диеты, вы, в свою очередь, можете есть орехи (бразильский, итальянский), а еще семечки такие как тыква и прочие злаки. Они являются лучшими носителями цинка и селена.
