Для того чтобы начать делать даже самое неинтересное и сложное дело, человеку нужно очень много мотивации, так как дело не приносит ему никаких психологических выигрышов.
Начать бегать поутру, закалятся или питаться правильно можно начать, выработав привычку. Но как же быть с маленькими, совсем не сложными делами, которые человек не хочет делать и постоянно откладывает их на потом с постоянными предлогами сделать чуть позже.
Есть небольшой психологический прием который называется правило пяти секунд.
Вы просто начинаете отсчет 5,4,3,2,1,0 и начинаете делать маленькие шаги к своему делу. Например Вы не хотите купать собаку и возится с ней но Вы понимаете, что сделать это нужно. Так вот считайте от пяти до нуля и начинайте набирать воду в тазик.
Важно понять что при отсчете,Вы не начинаете делать дело сразу, а лишь делаете маленький шаг к нему. Так вставая с постели и не имея горячего желания идти на пробежку, просто отсчитайте от 5 до 0 и начните одеваться.
Как именно работает это правило я не знаю, да и не знает никто, но то что оно работает я проверял на себе неоднократно. Даже в новогоднюю ночь отсчет всегда идет не с пятидесяти, а с десяти, на психологическом уровне мы понимаем, что после нуля надо действовать.
Если действительно хочешь изменений в жизни, то используй правило пяти секунд три раза за сегодняшний день.
Ставь лайк и подписывайся на канал!