Это раньше учиться было занятием для людей возрастом примерно от 7 до 23 лет. Сейчас жить и, не побоимся этого выражения, достигать поставленных целей без дополнительного обучения трудно. Но и учиться будучи взрослым трудно тоже — мозг уже не так пластичен, энергии маловато, прокрастинация шепчет на ухо сладкие оправдания. Что делать? Есть несколько советов.
Оцените свою загруженность и возможности, составьте план
Даже если вы привыкли царить над хаосом и ненавидите планы, попробуйте — вы оцените результат. Начните с оценки своей дневной деятельности. Найдите в этом графике не занятые ничем жизненно важным окна (так вам не придется отказываться от других дел). Дальше вы поймете, сколько времени вы готовы потратить каждый день на занятия, и сможете раскидать их объем по дням, неделям или месяцам вашей жизни. Вуаля, план обучения готов.
Создайте себе комфорт и покой на время обучения
Вы взрослый человек, у вас много забот, стресса и мало удовольствий. Помогите себе, и ваше обучение не станет вашим дамокловым мечом — наоборот, вы будете ждать часов, отведенных для самообразования, как отдыха. Устройтесь там, где никто не помешает, организуйте тишину или любимую музыку, запаситесь едой и питьем… ну вы сами знаете, что сделать для своего комфорта. И уже в этих условиях беритесь за изучение нового.
Поглощайте информацию во время еды или передвижения в метро. Слушайте информацию
Времени вам, как и всем взрослым людям, катастрофически не хватает. А что вы делаете, когда завтракаете? Возможно, стоит выключить телевизор и прочесть что-то, относящееся к изучаемому вами предмету. Ровно то же самое можно делать в метро или в автобусе. А если вы ездите на автомобиле или много ходите пешком — аудиофайлы вам в помощь! Используйте время с толком!
Сделайте вид, что вы кого-то обучаете
Может слышали такое выражение — —«пока учишь других, учишься сам». Это чистая правда, ведь для того, чтобы научить, нужно проанализировать информацию, разложить ее по полочкам в своей голове и подумать, как понятнее предоставить знания третьему лицу. В результате этих действий вы сами усваиваете предмет на пять. Так что представьте себе самого непонятливого в мире ученика — и постарайтесь научить его тому, чему хотите сегодня научиться сами.
Сделайте презентацию, и как можно более экспрессивную
Этот совет можно присовокупить к предыдущему — с помощью презентаций очень удобно подавать людям информацию. И, конечно, анализировать, сортировать факты и утрясать их для себя, собственно. Тут важно подходить к созданию презентации правильно: распределять информацию логично (сначала составьте план презентации) и использовать много приемов графического оформления (вспомните разноцветные фломастеры соседки по парте). В последнем не ограничивайте себя: главное, чтобы ваши дикие радужные слайды были понятны вам, а эстетика — дело десятое.
Награждайте себя
Школьники получают пятерки и похвалы от родителей и учителей. Студенты получают стипендии. И вы тоже должны что-то получать за свои успехи в обучении. Пусть даже награждать себя придется вам самим — так даже лучше вообще-то, уж себя-то вы не обидите. Чем награждать? Просмотром любимого шоу, походом в кино, сном, часом тупления в соцсетях…, сахарком. Ну вы поняли — тем, что доставит вам удовольствие и позволит отдохнуть.
Ешьте и отдыхайте
Вашему мозгу нужна подпитка. Это факт, так что прочтите статью про полезную для него еду и питайтесь, не пропуская приемы пищи и не опускаясь до джанк-фуда. Ну и полноценно отдыхайте, конечно. Чтобы усваивать информацию, нужно высыпаться и чувствовать себя хорошо. Иначе ничего не получится.
Отложите на время смартфон
Мы знаем, что это практически невыполнимый совет. Мы знаем, как тяжело быть оторванным от информационного потока. Мы знаем, как грустно, когда вы здесь, а смартфон — далеко. Но вы все же попробуйте. Есть вероятность, что отложив смартфон в сторону, вы так легко и глубоко погрузитесь в изучаемый предмет, что даже забудете о своем гаджете. На некоторое время.