Давайте поговорим сегодня о наболевшем. Каждый день, листая обновления ВК и Instagram, мы видим стройные фигуры позирующих девушек с идеально ровной и гладкой кожей. Возможно, для некоторых это будет великим открытием, но подавляющее большинство этих фотографий хорошенько отредактированы в Photoshop или же это результат долгого и мучительного выбора удачной позы. Гораздо реже идеальный снимок соответствует реальности, что говорит о титанической работе над собой или же о везении с генетикой
Но если Вы не относите себя к числу тех, кому от природы досталась идеальная фигура или же Вы не отличаетесь великими способностями к редактированию в фотошопе, да так, чтоб никто не заметил, тогда читайте дальше, эта статья будет для Вас полезной.
Вот топ антисоветов, которые обеспечат Вас апельсиновой коркой:
1. Целлюлит – это последствие лишнего веса. Если похудеть, целлюлит исчезнет. Это заблуждение. Страдать целлюлитом может даже очень стройная женщина, а некоторые весьма не худенькие дамы никогда не сталкивались с этой проблемой.
2. Избавиться от целлюлита можно голоданием или диетой. Это миф, ни жесткой диетой, ни тем более голоданием с целлюлитом не справиться, как не справиться и с ожирением. Более того, голодание – сильный стресс для организма, и после возвращения к нормальному питанию организм станет еще быстрее накапливать жир.
3. В борьбе с целлюлитом помогут занятия спортом. Да, спорт, несомненно, принесет пользу: он будет держать в тонусе мышцы и избавит от застойных явлений. Но одними занятиями в фитнес-центре целлюлит победить не удастся.
4. Целлюлит появляется с возрастом. У молодых женщин его быть не может. Тоже неверно: формирование целлюлита может начинаться еще в подростковом возрасте. Конечно, проявится он позднее, но вполне вероятно, что это произойдет уже после 20 лет.
5. Поможет хороший антицеллюлитный крем, если его постоянно употреблять и сильно втирать в кожу. Действительно, крем оказывает некоторое действие, но только внешнее. Чтобы полностью избавиться от целлюлита, требуется и внутреннее воздействие.
6. Чтобы не было целлюлита, надо носить джинсы в обтяжку. А вот этот способ не только не принесет желаемого эффекта, а, наоборот, усилит целлюлит. Ведь тесная одежда нарушает кровообращение и приводит к застойным явлениям.
КАК БОРОТЬСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ?
Есть способы уменьшить, а то и вовсе избавиться от ненавистной апельсиновой корки. Вот самые эффективные из них:
1.Рациональное питание играет важную роль в предотвращении целлюлита и борьбе с ним. Нужно отказаться от нездоровой и жирной пищи, сильно обработанных продуктов.
2. Питьевая вода позволяет выводить токсины, отходы и избыток натрия, который способствует удержанию жидкости в тканях.
3. Важен отдых — стресс является причиной сильного “потрясения” гормона, который усиливает тенденцию к накоплению жира, вызывает задержку воды, что отрицательно влияет на внешний вид кожи. Поэтому каждый день нужно находить время для отдыха.
4. Необходима защита от солнца — загар делает целлюлит менее заметным, но способствует нарушению циркуляции крови и лимфы и появлению большого количества свободных радикалов. Поэтому, выбираясь на пляж, нужно использовать хороший солнцезащитный крем.
5. Чтобы избавиться от целлюлита, особенно важна физическая активность — она укрепляет мышцы и стимулирует выработку коллагеновых и эластиновых волокон. Кожа становится более гладкой и упругой, что делает целлюлит менее заметным.
6. Массаж — простой и очень эффективный способ стимулировать лимфатическую систему и кровообращение в коже. Делайте массаж проблемных участков в перчатках из натуральных волокон. Кроме того, происходит отшелушивание омертвевших клеток кожи, что делает ее более гладкой. Массаж можно проводить и в домашних условиях, используя специальные массажеры.
7. Специальная косметика — на рынке существует широкий спектр продуктов, направленных на борьбу с целлюлитом. Они богаты ингредиентами, которые ускоряют сжигание жира, придают упругость, улучшают кровообращение. Косметику можно использовать в домашних условиях после принятия душа или ванны. А вот антицеллюлитное обертывание лучше делать в салонах красоты под контролем грамотного косметолога.
Эффективность лечения зависит от регулярности использования данных процедур. В борьбе с целлюлитом наиболее важным является последовательность и настойчивость в ежедневном уходе.
Будьте здоровы, занимайтесь спортом и питайтесь правильно!