Уже давно всем известно, что излишки калорий приводят к ожирению. Так, на планете уже более 30% болеют ожирением. И мы решили узнать и рассказать читателям, какая же еда самая калорийная!
Список продуктов, с наивысшей калорийностью:
Бургер- от 300 Кл на 100 грамм продукта.
Шаурма- от 290 Кл на 100 грамм.
Узбекский плов- от 150 Кл на 100 грамм продукта с бараниной, с говядиной от 110 Кл на 100 грамм продукта.
Грецкий орех- 695 Кл на 100 грамм очищенного продукта.
Чипсы из картошки- 540 Кл на 100 грамм продукта.
И ведь этот список можно продолжать.
Но есть также и продукты которые содержат гораздо меньше калорий, и их можно кушать сколько влезет. Ниже перечислю примеры и содержания в них калорий.
Яблоки- 52 Кл на 100 грамм.
Банан- 89 Кл/100 грамм.
Зелень- 300 Кл/100 грамм.
Кефир- 40 Кл/100 грамм.
Но не смотря на то, что я выше перечислил, главным ингредиентом ожирения являются углеводы!
Приведу несколько примеров с большим содержанием углеводов, и непосредственно с маленьким содержанием углеводов в продукте.
Бургер- 24 гр на 100 грамм продукта.
Шаурма- 25 гр на 100 грамм.
Узбекский плов- 8.9 грамм на 100 грамм готового плова.
Малосодержащие продукты:
Яблоки- от 10 гр на 100 грамм продукта.
Список можно продолжать. Но остановлюсь написанном!
Всем крепкого здоровья!
