Я имею большой опыт саморазвития. Книги, тренинги, челледжи,GTD , майнд мепы, ежедневник архангельского – я знаю много подобных матерных слов. Но до сих пор не перестаю удивляться своему хитрому мозгу.
Последний месяц я включаю для себя программу постепенного похудения. Встаю в 5.00 и выхожу на улицу на спортплощадку. И каждый раз, мозг сопротивляется. Я слышу голоса в голове (не пугайтесь, со мной все норм, могу справку показать) – «В кровати тепло и хорошо, ну куда ты пойдешь на улицу».
Если преодолеваю этот первый барьер, то возникают следующий – «А давай сегодня чуть меньше пробежим, понедельник все- таки, день тяжелый».
Сука! (это литературное же выражение) бесит. Я не работаю на шахте, для меня 5.00 это не смертельно, а нормально высыпаюсь. Но блин, малейший выход из склизкой вонючей зоны комфорта, и сразу включаются внутренние тормоза.
Я читал, про древнюю часть мозга, которая призвана на уровне рефлексов и подсознания защищать от любых стрессов. Так вот, у меня она развита превосходно.
В который раз убеждаюсь, что все мои мечты тормозятся, так же – «А давай подождем, Еще не время, Ты не готов». Другими словами, любая работа над собой должна начинаться с навыка осознания внутренних тормозов, и навыка работы с ними. Я вот именно на шаге номер 2.
Понимаю, что ресурсы моей внутренней мотивации безграничны, это так кажется, что я устал, у меня стресс. Это ловушки мозга. Люди выживали в концлагерях, видимо человеческие ресурсы гораздо больше, чем можно предположить. Но есть внутренние блоки, которые все портят.
С ними и нужно работать, настала пора подключать внешнюю мотивацию. Запущу новый бомбический (а у меня они все такие) челлендж. Название уже придумал #жарища, ну типа 100 дней, как раз лето будет в разгаре.
Чуть позже опишу условия. Самое главное, можно будет участвовать всем. Понятное дело бесплатно, только тссс никому, все будем делать в телеграм)
Если вам знакомы мои мысли, просьба напишите в комменты, как вы с этим справились?