Всем хорошего дня! Сколько живут люди на земле, столько они пытаются себя изменить, делают над собой различные манипуляции, изощряются как могут. В последнее десятилетие очень рьяно СМИ навязывает нам образ человека с идеальными параметрами. Мы видим "идеальных" людей на афишах, в телевизоре, рекламе, интернете. Плюс на нас действует общественное мнение и стереотипы. Основная проблема на пути к идеальному телу пока остается похудение. На втором , наверное, пластическая хирургия.
Похудение. Сколько боли, нервов и слез приносит это слово. Согласна, что с образом жизни в мегаполисе, большим разнообразием "мусорной еды" , нехваткой времени и прочими проблемами мы все больше набираем вес. У большинства людей бытует мнение, что если человек толстый , то он априори много ест. Это миф. Я много знаю людей которые едят мало , а набирают вес моментально, буквально из "воздуха". В чем же проблема. Почему так происходит, что делать и как это изменить????
Основная проблема - это гормональный сбой. Мы ,зачастую, не любим обращаться к врачам, медицина у нас оставляет желать лучшего, а платные услуги стоят дорого, опять же нехватка времени. Но есть проблемы, которые человек самостоятельно не решит. У большинства в нашей стране есть проблемы с щитовидной железой . Очень большой процент диабетиков и много людей с инсулино-резистентностью.
Инсулино-резистентность - это преддиабетическое состояние. Клетки организма невосприимчивы к инсулину, а организм, не понимая что происходит, вырабатывает инсулина все больше и больше. Наличие большого количества инсулина в организме способствует образованию отеков, мешает снизить вес. Опять же, употребление большого количества углеводов при инсулино -резистентности , провоцирует быстрый набор веса. И человеку кажется , что он ничего не поел, а вес набрал. При чем, даже если человек не ест сладкого, или ест его немного, но употребляет каши , хлеб и т.д. вес будет прибывать.
При инсулино - резистентности необходим спорт 3-4 раза в неделю. Но без ограничений в питании вес уходить НЕ БУДЕТ. И это важный фактор, так как люди, не знающие о своем диагнозе, идут в зал, много работают , а результата 0. В конечном итоге это приводит к срывам, депрессии , и как правило, к набору веса.
Самостоятельно определить инсулино-резистентность можно, но чтобы назначить лечение, и снизить инсулин, необходимо сдать глюкозо-толерантный тест и проконсультироваться с врачом.
Признаки инсулино -резистентности:
объем талии у женщин больше 80 см, у мужчин больше 90
темные пятна на теле
сухая кожа на локтях , пятках
жажда
быстрое наступление голода
Это самые простые признаки, на самом деле их гораздо больше. Инсулино -резистентность можно выровнять, и не допустить развитие диабета. это реально при определенных ограничениях, употребления витамин и спорте, если нет желания пить таблетки каждый день всю жизнь. При инсулино -резистентности прописывают таблетки, содержащие метформин. Диабетики его тоже употребляют, многие его советуют для похудения, но будьте с ним осторожны. При употреблении большой дозы препарата быстро и безболезненно "соскочить" с него не получится. Поэтому лучше пить небольшие дозы, опять же , только после консультации с врачом.
Я сама обнаружила у себя данную проблему, но долгое время не знала , что со мной происходит и как с этим быть. Поэтому не запускайте себя, есть есть сомнения или опасения проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы. Будьте здоровы!