Сегодня мы поможем вам выбрать наилучшие зубную щетку и пасту для ежедневного ухода – а также получить представление о полезных характеристиках и особенностях этих важнейших гигиенических приспособлений.
Зубные щетки: для всех и каждого
При выборе зубной щетки нужно ориентироваться в первую очередь не на рекламные обещания маркетологов, а на собственное удобство и гигиенические привычки. Вы должны учесть такие факторы, как:
1. Жесткость щетины
Очень мягкие щетки предназначены для людей с очень чувствительными зубами или проходящих реабилитацию после хирургического вмешательства (например, имплантации). Также очень мягкие щетки рекомендованы для детей и беременных женщин.
Большинству взрослых людей подходит что-то среднее между мягкими и жесткими зубными щетками. В целом выбор жесткости щетины зависит от усилий, которые вы прикладываете в процессе чистки зубов. Если вы чистите зубы аккуратно, не надавливая, вам подойдет щетка средней жесткости. Если предпочитаете большой нажим и активное трение, лучше выбрать щетку с мягкой щетиной – это поможет избежать случайного повреждения и кровоточивости десен, излишнего истирания эмали зубов.
Жесткая или мягкая? Большая или маленькая? Простая или электрическая? Как же выбрать лучшую зубную щетку?
Некоторые люди, особенно курильщики и любители кофе, предпочитают щетки с жесткой щетиной, полагая, что они лучше удаляют зубной налет. Согласно исследованиям, это действительно так: жесткая щетина очищает налет приблизительно на 25 % эффективнее мягкой. Однако согласно тому же исследованию, применение жестких щеток почти на 50 % увеличивало количество случайных повреждений десен, что способствовало развитию таких заболеваний, как гингивит и пародонтит. Таким образом, курильщикам, десны которых и так получают микроповреждения под воздействием табачного дыма, жесткие щетки могут принести больше вреда, чем пользы.
Чтобы зубная щетка оказывала максимально щадящее воздействие на зубную эмаль, следует предпочесть модель с закругленными кончиками щетинок.
2. Размер чистящей головки
Некоторые люди считают, что зубные щетки с большими головками помогут им сократить усилия при чистке зубов. В действительности, такие зубные щетки не позволяют качественно очистить труднодоступные места зубного ряда: боковые и задние поверхности моляров и даже внутреннюю (со стороны языка) поверхность резцов и клыков. При выборе зубной щетки нужно ориентироваться на особенности расположения своих зубов: например, при узкой челюсти гораздо удобнее и эффективнее будет щетка с небольшой чистящей головкой, возможно даже детская. В целом для большинства взрослых людей наиболее удобны щетки, головка которых имеет приблизительную длину 2,5 см и ширину 1 см.
3. Расположение и длина щетинок
Современные производители наперебой предлагают «высокотехнологичные» зубные щетки. У таких моделей щетинки имеют различную длину и даже жесткость, располагаются под разными углами и по особой схеме. Маркетологи утверждают, что благодаря этому достигается более простая и качественная очистка всех поверхностей зубов: передних, боковых, задних. Но так ли это на самом деле?
В 2014 году группа ученых Медицинского университета Стамбула провела исследование, сравнив эффективность «обычной» зубной щетки с одинаковой длиной щетинок и «высокотехнологичной» зубной щетки с зигзагообразным расположением различных по длине щетинок и резиновыми вставками. После того как две группы добровольцев в течение полугода использовали щетки соответствующего типа, было произведено сравнение уровня зубного налета и общего состояния зубной системы. По результатам исследования статистически значимых отличий в результатах использования щеток разного вида выявлено не было.
Стоматологи отмечают, что с «высокотехнологичной» щеткой вы действительно сможете проще удалить налет при неправильном прикусе или неровном зубном ряде, а также добиться лучшего результата за меньшее время. Однако обычная щетка справится с теми же задачами практически так же хорошо.
4. Обычная или электрическая?
Ни в одном из более чем 30 исследований, проведенных в различных мировых университетах и независимых организациях, не было обнаружено значительной разницы в результате чистки зубов механической или электрической зубной щеткой. Однако для вас, как для потребителя, существенными могут оказаться следующие критерии:
- цена (электрические щетки и их комплектующие стоят в несколько раз дороже обычных, при этом чистящие головки электрических моделей нужно менять так же часто, как и обычные зубные щетки);
- состояние здоровья (людям с некоторыми заболеваниями, например ревматоидным артритом, использование электрической зубной щетки будет намного удобнее и даст лучший результат);
- удобство (электрические зубные щетки снабжаются такими дополнительными приспособлениями, как встроенный таймер);
- личные предпочтения (некоторым людям не нравится вибрирующее ощущение от электрической зубной щетки).
Стоматологи часто рекомендуют электрические зубные щетки детям, поскольку они помогают тщательнее удалять зубной налет и лучше следить за временем во время гигиенической процедуры.
А что же зубные пасты?
Выбрать оптимальную зубную пасту среди десятков наименований, представленных на полках среднего супермаркета – задача также не из простых. Чтобы вы смогли подобрать оптимальный чистящий состав для своих целей, остановимся на основных видах современных зубных паст.
Зубные пасты с фтором
На протяжении многих десятилетий считается, что фтор укрепляет эмаль зубов, уменьшает воздействие на нее вредных кислот, способствует реминерализации и сокращает риск кариеса. Американская ассоциация стоматологов выдает сертификат качества только зубным пастам, содержащим фтор. Важно, что нужная концентрация фтора в зубах не достигается даже при употреблении фторированной воды. Поэтому мы рекомендуем пасты с фтором взрослым и детям старше 5 лет.
Производители предлагают специализированные зубные пасты для отбеливания, снижения чувствительности зубов, устранения зубного камня
Отбеливающие зубные пасты и зубные пасты для курильщиков
В состав отбеливающих зубных паст входят мелкодисперсные абразивные частицы, которые способствуют механическому удалению поверхностных загрязнений. Общий цвет зубов зависит от состояния дентина, а не эмали. Смолы табачного дыма проникают в ее нижние слои, поэтому заметного результата от отбеливающей пасты ждать не стоит. Согласно независимым исследованиям, самые дорогие из отбеливающих зубных паст не способствуют осветлению эмали даже на один тон. Более того, содержащиеся в этих пастах абразивные вещества с течением времени истончают эмаль, из-за просвечивающего дентина зубы даже начинают казаться темнее.
Зубные пасты против зубного камня
Удалить зубной камень самостоятельно нельзя – это может сделать лишь стоматолог с помощью особых инструментов. Подобные пасты содержат абразивные вещества, поэтому более агрессивно удаляют зубной налет и, следовательно, предупреждают образование нового зубного камня. Однако при правильной чистке зубов тот же эффект имеет и обычная зубная паста – а потому переплачивать смысла нет.
Зубные пасты против повышенной чувствительности
Действие таких зубных паст основано на применении веществ, блокирующих передачу болевого сигнала к нерву зуба. Зубная паста начинает действовать не сразу, а по мере накопления в тканях соответствующего вещества, обычно в течение двух-трех недель. Заметим, что некоторые из активных соединений, например хлорид стронция, считаются вредными для здоровья и запрещены в таких странах, как Япония. Кроме того, применение подобных зубных паст позволяет устранить лишь симптом, а не причину заболевания. Чтобы решить проблему повышенной чувствительности зубов, вам лучше посетить специалиста, который разработает схему лечения.
Любая зубная паста находится в полости рта всего несколько минут, этого недостаточно, чтобы оказать выраженный лечебный или отбеливающий эффект.
Зубные пасты против кровоточивости десен
Подобные средства обычно имеют в своем составе противовоспалительные и антибактериальные компоненты. При регулярном использовании они предотвратят появление и развитие гингивита, а также помогут уменьшить симптомы пародонтита. Но ожидать чудес от этих составов не стоит. Только специалист сможет вовремя диагностировать заболевание десен и своевременно приступить к его лечению.
Напоследок подчеркнем еще раз: для качественной гигиены полости рта наибольшее значение имеют не характеристики зубной щетки и пасты, а регулярность чистки зубов. Лучше пользоваться самыми простыми гигиеническими средствами, но тщательно чистить зубы дважды в день, чем купить самую «навороченную» зубную щетку и пасту, но пренебрегать регулярной гигиеной.
И не забывайте про профилактические визиты к врачу. Даже самые современные зубные щетки и пасты не могут стать заменой профессиональной чистки зубов и санации полости рта. Запишитесь в клинику «Super Смайл» по телефону +7 (812) 389-29-58 – первичная консультация совершенно бесплатна!
✪ Понравилась статья? Ставьте лайк, делитесь с друзьями в соц.сетях и не забудьте подписаться на наш канал! ✪