Уход за ребёнком — большая ответственность для молодых родителей. Опытные мамы уже отлично ориентируются во всех вопросах связанных с воспитанием, питанием, развитием и физической активностью малыша. Ну а что делать «новичкам»? Мы запускаем рубрику в которой будем делиться советами о воспитании детей от специалистов этой сферы.
Сегодня поговорим именно о питании и расскажем какие продукты стоит свести к минимуму в рационе ребёнка до 12 месяцев или вообще исключить.
Детям до года
Новорождённым важно регулярно питаться именно молоком матери, но уже с 7 месяцев следует начать введение в привычку твёрдой «прикормки», постепенно увеличивая соотношение в сторону обычной еды. Важно, чтобы в рационе присутствовало диетическое мясо и овощи, а вот чего следует избегать, мы сейчас расскажем подробно:
Цельное коровье молоко
Содержащийся в этой жидкости белок может стать причиной аллергии, а высокая жирность приведёт к проблемам с желудком. Если всё-таки хотите использовать продукт в питании малыша, обязательно разводите его с водой.
Сладости
В современных кондитерских изделиях присутствует большое количество искусственных подсластителей, ароматизаторов, красителей. Всё это вредит неокрепшему организму ребёнка, может вызывать аллергию и проблемы со сном. Лучше дать малышку кусочек сахара или фрукт, чем конфеты и пирожные.
Соленья
Исключите из продуктов питания ребёнка не только соления, но и всё соленное: рыбу, печенье. Даже домашние блюда, которыми вы кормите ребёнка, не стоит солить — это приводит к привыканию и существенно нагружает почки ребёнка, задерживая воду в организме.
Овощи, ягоды и фрукты аллергены
Даже некоторые растительные продукты способны вызвать серьёзную аллергию. Среди них: все цитрусовые, томат, болгарский перец, ягоды красного цвета. Если хотите использовать их в приготовлении еды, лучше отварите и сделайте пюре или компот — так организму малыша гораздо легче будет привыкнуть к продукту.
Куриные яйца
Несмотря на всю пользу, белок яйца — серьёзный аллерген и в чистом виде или больших количествах способен вызвать у ребёнка проблемы со здоровьем. Чтобы избежать этого, добавляйте яйца как один из ингредиентов блюда. При этом важно, чтобы они были именно варёными.
Свинина и баранина
Жирное мясо очень трудно переварить слабому желудку ребёнка. И используя подобные сорта в рационе, вы рискуете навредить пищеварению малыша. Лучше найдите альтернативу в более «лёгком мясе», вроде курицы.
А как вы кормите малыша? Возникали ли у вас проблемы со здоровьем ребёнка из-за употребления какого-то из этих продуктов? Расскажите в комментариях!
Подписывайтесь на наш канал. В следующей публикации из рубрики мы расскажем о том, что нельзя кушать детям до 6 лет, а также будем делиться советами в воспитании, физическом и психологическом здоровье малыша.